فوائد بياض البيض للاطفال

بياض البيض

بياض البيض، أو كما يُعرف بـ"الآح" أو "الزلال"، هو السائل الشفاف الكثيف الموجود داخل البيضة النيئة، الذي يُحيط بصفار البيض، يُشكل بين 60% لـ 65% من وزن البيضة.يعد بياض البيض، من المواد الغذائية الصحيّة لجسم الإنسان؛ حيث يحّتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن، ونسبة قليلة جدًّا من الدهون والسعرات الحرارية.وبفضل العناصر الغذائية الموجودة في بياض البيض، فإنّ تناوله بكميات معتدلة يساهم في بناء العضلات، وخسارة الوزن حيث يزيد الكتلة العضلية بالجسم، ويساعد على حرق الدهون المتراكمة.يساعد تناول بياض البيض في تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية حيث يقلّل من رغبة الفرد في تناول الطعام على مدار اليوم باسّتمرار، كما يخفّض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.ويساهم بياض البيض في تحّسين مظهر البشرة والشعر، يخفّف تجاعيد البشرة، يقوي بصيلات الشعر، ويحّمي الشعر من التقصّف، ويخلّص البشرة من الرؤوس السوداء ويخفّف تورّم وانتفاخ البشرة.يعمل تناول بياض البيض على رفّع مستوى الطاقة في الجسم، ويحّمي من مرض الأنيميا ويعالج تساقط الشعر، ويحّمي الحامل من الولادة المبكرة أو إنجاب طفل ذو وزن منّخفض.يلّعب بياض البيض دورًا مهمًّا في تعزيز صحة الجهاز العصبي، ويحافظ على ضبّط مستوى ضغط الدم، ويقلّل من الشعور بالإرهاق والتعب ويحافظ على قوة العظام ويحّميها من الكسر والهشاشة.

ما هي فوائد بياض البيض للاطفال

يلّعب بياض البيض دورًا مهمًّا في صحّة الطفل، فإذا كنتِ ترغبين في تعزيز نمو جسد طفلك بشكل صحيّ ننصحك بإدخال بياض البيض إلى نظامه الغذائي، ولعل أبرز فوائد بياض البيض للاطفال ما يلي:

يساهم بياض البيض في حماية الطفل من مرض السمنة.
يساهم بياض البيض في بناء ونمو عضلات وعظام الطفل.
يساهم بياض البيض في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
يساهم بياض البيض في رفع مستوى الطاقة في جسم الطفل.
يساهم بياض البيض في تعزيز صحة الجهاز العصبي لدى الطفل.

فوائد بياض البيض المسلوق للاطفال

هل تعّلمين أن بياض البيض المسلوق تعد وجبة خفيفة مفيدة جدًّا لصحّة طفلك؟، ويرجع ذلك إلى احتواء بياض البيض على عناصر ضروريّة لنموّ الطفل، ولعل أبرز فوائد بياض البيض المسلوق للاطفال: