السعرات الحرارية في الكشري

الكشري

الكشري، هو وجبة مصّرية شهيرة، لمذاقها اللذيذ انّتقلت إلى معظم الدول العربية، لكن رغم تحّضيرها بنفّس الطريقة إلا أنّ المذاق مخّتلف، لذا تحظى الطريقة المصّرية لهذه الوجبة على حب الجميع.ويعد الكشري، واحد من أشهى الوجبات الشهيرة في المطبخ المصري، عبارة عن خليط من الأرز، العدس، الشعيرية، المكرونة، الصلصة الحمراء، والحمص وغيرها من المكونات التي تضيف لها مذاقًا لذيذًا.ويعتبر الكشري من الوجبات الاقتصادية التي يقبل على تناولها الكثيرون لمذاقها اللذيذ لسعرها المناسب لجميع فئات المجتمع، يُمكن تناولها بالمطاعم المخصّصة لتحّضيرها أو تحضّرها بمنزلك بكل سهولة.

ما هي السعرات الحرارية في الكشري

تختلف السعرات الحرارية في الكشري باخّتلاف الكميّة المُسّتهلكة من هذه الوجبة، بالإضافة إلى المكوّنات المُسّتخدمة في تحّضيرها، لكن بشكل عام يعد الكشري من الأكلات الغنيّة بالسعرات الحرارية.كشفت موسوعة ويكيبيديا، أنّ كل 300 جرام من الكشري تحتوي على 954 سعرة حرارية، و11 جرام من الدهون، و181 جرام من الكربوهيدرات، و33 جرام من البروتينات. بينما ذكر موقع "mynetdiary" أنّ كل 100 جرام من الكشري المصري يحتوي على 118 سعر حراري، و16 جرام كربوهيدرات، و3 جرام بروتين، و5 جرام دهون.
في حين كشف موقع "damngoodrecipes" أنّ كل 100 جرام من الكشري يحتوي على 158 سعر حراري و3 جرام دهون، و28 جرام كربوهيدرات، و6 جرام بروتين.وأشارت بعض التقارير الأخرى إلى أنّ كل 500 مل من الكشري المصري تحتوي على 460 سعر حراري، و8 جرام من الدهون، و70 جرام من الكربوهيدرات، و18 جرام من البروتينات.ولفت موقع "webteb" إلى أنّ الحصة الواحدة من الكشري تحتوي على 846 سعرة حرارية، و28 جرام بروتين، و11 جرام دهون، و158 جرام كربوهيدرات.

السعرات الحرارية في الكشري بالعدس الاصفر

تشير بعض التقارير إلى أنّ كل 100 جرام من الكشري بالعدس الاصفر تحتوي على 169 سعرة حرارية، وكل 170 جرام من الكشري بالعدس الاصفر بها 250 سعر حراري.وذكرت تقارير أنّ كل 200 جرام من الكشري بالعدس الأصفر يحتوي على 560 سعرة حرارية، وكل طبق صغير من الكشري بالعدس الأصفر يحتوي على 400 سعر حراري.ويُقال إنّ الطبق الكبير من الكشري بالعدس الاصفر وزن 500 جرام به 850 سعر، أمّا إذا تمّت إضافة حوالي 100 جرام من الكبدة إلى طبق صغيرة الكشري بالعدس الاصفر فإنه سعراته تصّبخ 580 سعر.ولفتت تقارير أخرى إلى أنّ الطبق الواحد من الكشري بالعدس الاصفر يحتوي على 474 سعر حراري، و13 جرام من البروتينات، و87 جرام من الكربوهيدرات.

السعرات الحرارية في الكشري بالدجاج

يعد الكشري بالدجاج من الاكلات الحديثة التي يقبل على تناولها الكثيرون، فإذا كنت من محبي هذه الوجبة سنوضّح لك عدد السعرات الحرارية الموجودة بها.يحتوي كل 100 جرام من الكشري على 118 سعر، وكل 100 جرام من صدور الدجاج تحتوي على 165 جرام وبالتالي فإنّ إضافة المكوّنات معًا فإن السعرات النهائية قد تصل إلى 283 سعرة لوجبة متوسّطة.وبشكل عام تختلف السعرات الحرارية في الكشري بالدجاج باخّتلاف طريقة التحضير والكمية المُستهلكة من هذه الوجبة والمكوّنات المُستخدمة في تحّضيرها ولكنّها عالية السعرات الحرارية.