السعرات الحرارية في الشعيرية

الشعيرية

الشعيرية، هي نوع من أنواع المكرونة، تشّبه المكرونة الاسباجيتي ولكنها أرقّ وأقصر، وتحظى بشهرة وشعبية كبيرة في كافّة أنحاء العالم العربي والغربي.يُحضّر من الشعيرية وصفات عديدة، قد تكون مالحة أو حلوة، أبرزها إضافة هذه الشعيرية إلى الأرز فيصّبح أرز بالشعيرية، أو طبّخها في الحليب والسكر والمكسرات فتصّبح حلى الشعيرية.وليس هذا فقط، بل هناك من يقوم بإضافة بعض اللحوم والخضّراوات المطبوخة إليها لتصّبح وجبة متكاملة، أو إضافتها مسلوقة إلى طبق السلطة أو اسّتخدامها في تحّضير شوربة لذيذة شهيّة.

ما هي السعرات الحرارية في الشعيرية

بالبحّث عن السعرات الحرارية في الشعيرية، وجدنا أنّ عدد سعرات الشعيرية يخّتلف باخّتلاف عدد الجرامات بالإضافة إلى طريقة تحّضيرها والمكوّنات المُستخدمة في التحّضير وكميّتها.وبحسب ما ذكرته وزارة الزراعة الأمريكية، فإنّ كل 100 جرام من الشعيرية النيئة تحتوي على 331 سعر حراري، وكلّ كوب من الشعيرية النيئة بوزن 140 جرام يحتوي على 463 سعر حراري.بينما ذكر موقع "mawdoo3" أنّ كل 100 جرام من الشعيرية به 352 سعر حراري، و9 جرام بروتين، و78 جرام كربوهيدرات، و0 جرام دهون.وأشار موقع "fatsecret" المتخصّص في حساب سعرات الأطعمة، إلى أنّ كل كوب من الشعيرية المطبوخة يحتوي على 220 سعر حراري، و43 جرام كربوهيدرات، و8 جرام بروتين، و1 جرام دهون.بينما كشف موقع "webteb" أنّ الحصّة الواحدة من حلى الشعيرية بالحليب والمكسرات تحتوي على 448 سعر حراري، و14 جرام دهون، و73 جرام كربوهيدرات، و11 جرام بروتين.أمّا شعيرية الأرز، فقد لفت الموقع إلى أنّ كل 100 جرام من شعيرية الأرز المطبوخة بها 109 سعر حراري، وكلّ كوب من شعيرية الأرز المطبوخة به 192 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الشعيرية بالسكر

الشعيرية، تعد من أنواع المكرونات التي يُمكن اسّتخدامها في تحّضير وجبات مالحة وأخرى حلوة، ولعل أبرز الأطباق الحلوة التي تحضّر بالشعيرية هي "الشعيرية بالسكر"، و"الشعيرية بالحليب".الشعيرية بالسكر، هي عبارة عن شعيرية محمّرة في الزيت أو السمن ثم تطبخ في ماء مغلي حتى تنّضج وتقدم بعد تزيينها بالسكر والمكسرات، وهو من أسهل طرق تناول الشعيرية.وبالبحّث عن السعرات الحرارية في الشعيرية بالسكر، وجدنا وفّقًا لعدد من التقارير أنّ هذه الوجبة اللذيذة قد يصل عدد سعراتها إلى 496 سعر حراري، و24 جرام دهون و29 جرام كربوهيدرات، و8 جرام بروتين.

السعرات الحرارية في الشعيرية بالحليب

بالبحّث عن السعرات الحرارية في الشعيرية بالحليب، وجدنا وفّقًا لعدد من المواقع العربية والأجنبية أنّ هذه الحلى تختلف سعراتها باخّتلاف مكوّناتها وعدد الجرامات المُسّتهلكة منها.
فقد كشف موقع "webteb" أنّ الحصّة الواحدة من حلى الشعيرية بالحليب والمكسرات تحتوي على 448 سعر حراري، و14 جرام دهون، و73 جرام كربوهيدرات، و11 جرام بروتين.بينما ذكر موقع "allrecipes" أنّ الحصّة الواحدة من حلى الشعيرية بالحليب والمكسرات تحتوي على 386 سعر حراري، و6 جرام دهون، و68 جرام كربوهيدرات، و15 جرام بروتين.في حين قال موقع "nutrition" أنّ كل 4 أونصة من حلى الشعيرية بالحليب تحتوي على 225 سعر حراري، و3 جرام دهون، و44 جرام كربوهيدرات، و8 جرام بروتين.
وبناءً على ما سبق، فإنّ الشعيرية بالحليب تعد من الحلويات اللذيذة الغنيّة بالسعرات الحرارية خاصّة إذا أُضيف لها المكسرات، فسُعراتها تبدأ من 225 وحتى 448 سعرة وهذا وفّقًا للمكوّنات المُستخدمة.