فوائد الحلبة للضغط | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية هل تعلمين

فوائد الحلبة للضغط

الحلبة

حديثنا عن واحدة من أشهر النباتات، تُسّتخدم في الطبخ، وتلّعب دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان بفضل غناها بالعناصر الغذائية ألا وهي "الحلبة" سنتعرّف عليها وعلى فوائدها خاصّة لمرضى الضغط.الحلبة، أحد النباتات التي تنّتمي إلى عائلة فول الصويا، تُسّتهلك بذورها الصفراء المجفّفة وأوراقها الطازجة حيث يُضاف للأطعمة، ويُحضّر منها مشروبًا ساخنًا، وتُضاف لبعض المشروبات الأخرى مثل الحليب.تُستخدم جميع أجزاء الحلبة من بذور وأغصان وأوراق وجذور سواء مجففة أو طازجة في الطبخ كأحد أنواع التوابل، وتوجد أيضًا على هيئة مكمّل غذائي ويستخرج من حبوبها زيتًا مفيدًا.تمّتلك الحلبة فوائد عديدة تعود بالنفع على صحّة الإنسان، فهي على سبيل المثال تساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول، وتعزز صحة القلب، وتحافظ على مستوى ضغط الدم.تسيطر الحلبة على مستويات السكر في الدم وتقلل أعراض الحموضة وحرقة المعدة، وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من اضّطرابات المعدة، وتعالج الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم.وتعالج الالتهابات التي تصيب الجسم، وتزيد إدرار حليب الثدي، وتساعد في خسارة الوزن وتعالج النقرس والحمى وضعف الانتصاب، وتعالج الندوب والدمامل، الأكزيما وأثار الحروق، وتهدئ البشرة.ورغم فوائد الحلبة العديدة إلا أن الإكثار من تناولها قد يسبّب بعض الأضرار مثل: انخفاض مستويات السكر في الدم، زيادة رائحة العرق والبول الكريهة، الإسهال، الغازات، والانتفاخ، احتقان الأنف والسعال.

ما هي فوائد الحلبة للضغط

الضغط، علميًّا هو قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية ينّتقل من خلالها إلى كافّة أعضاء وأنّسجة الجسم من أجل إمدادها بالأكسجين والغذاء والإنزيمات والماء وتعرف هذه العملية بـ"الدورة الدموية".ويعاني الكثيرون شبابًا وكبارًا في السن من مرض الضغط المرتفع، قد يكون السبب وراثيًّا أو نتيجة للتدخين أو مرض السمنة أو الشعور المستمر بالقلق والتوتر وغيرها من الأسباب الأخرى.ولضبط ضغط الدم ينصح خبراء التغذية بممارسة التمارين الرياضية إلى جانب تناول العلاج والأدوية التي يصفها الطبيب بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة والمشروبات الصحيّة المعتمد عليها في الطب البديل.ونظرًا لأنّ حديثنا عن نبات الحلبة، فإنّها تعد من النباتات الطبيعية المستخدمة في مجال الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية لبعض الامراض ومنها الضغط. حيث تشير بعض الأبحاث أنّ تناول مشروب الحلبة الدافئ يلّعب دورًا مهمًّا في صحّة مرضى الضغط، حيث تساهم الحلبة في:
  • يُقال إنّ الحلبة تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
  • ذكرت بعض الأبحاث أنّ الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان بالإضافة إلى احتوائها على نسبة قليلة من الصوديوم وبالتالي فإنها تحافظ على مستوى ضغط الدم ثابتًا.
  • تشير التقارير إلى أنّ الحلبة تساهم بشكل غير مباشر في ضبط معدل ضغط الدم من خلال خفض مستوى الكولسترول في الدم وتعزّز صحّة القلب.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • زيت الكينا للشعر
    زيت الكينا للشعر
  • فوائد بذور الكينا
    فوائد بذور الكينا
  • فوائد ورق الكينا للتنحيف
    فوائد ورق الكينا للتنحيف
  • فوائد المحار للنساء
    فوائد المحار للنساء
  • فوائد الفواكه المجففة للنساء
    فوائد الفواكه المجففة للنساء
  • فوائد حليب الشوك
    فوائد حليب الشوك
  • فوائد حليب الشوك للبشرة
    فوائد حليب الشوك للبشرة
  • فوائد السماق للقولون
    فوائد السماق للقولون
  • فوائد السماق للمهبل
    فوائد السماق للمهبل

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *