فوائد التمر على الريق للمعدة

التمر

التمر، ثمرة صيفية رطبة يوجد بداخلها نواة صلبة، تُنّتجها أشجار النخيل، وتوجد في كافّة أنحاء الوطن العربي، وتؤكل كما هي أو تضاف عند تحضير المعجنات والمخبوزات أو المشروبات.ويعد التمر من الثمار المفيدة الشهيرة بقيمتها الغذائية، فهي غذاءً صحيًّا طبيعيًّا، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية والسكريات والمعادن وغيرها من العناصر المهمة للجسم.ويحظى التمر على شعبية وشهرة كبيرة، لمذاقه الحلو اللذيذ ولكثرة فوائده، التي منها علاج فقر الدم، وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، كما تحافظ على صحة القلب.ويعمل التمر على خفض مستويات الكولسترول الضار، ويحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلّب الشرايين، كما يقلل من فرص الإصابة بالتهابات المفاصل والتهابات الجهاز الهضمي والشرايين.كما يساهم التمر في تعزيز صحة العظام حيث يحمي من هشاشة العظام وتسيطر على ضغط الدم، كما أنها مفيد لمرضى السكري بشرط الاعتدال في تناولها، وتزيد القدرة الجنسية وعدد الحيوانات المنوية.وينصح خبراء التغذية بتناول التمر بشكل معتدل للاستفادة من فوائده دون أن يحدث لك أي مشكلة صحيّة حيث أنّ الإفراط في تناول التمور ضار جدًّا بالصحة ويؤدي إلى نتائج عكسية.فيمكن أن يتسبّب تناول التمر بكثرة في زيادة الوزن، ويمكن أن يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم ومشاكل في الكلى وأيضًا مشاكل هضمية مثل: الانتفاخ والغازات والإمساك.

ما هي فوائد التمر على الريق للمعدة

يعتبر التمر من الثمار المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان خاصّة إذا تمّ تناولها على الريق، فهي تمدّ الجسم بفوائد مذهلة ولكن يتساءل بعض الأشخاص الذين يعانون من اضّطرابات بالمعدة هل مفيد لهم؟.بالبحث وجدنا أنّ التمر مفيد لصحّة المعدة خاصّة إذا تمّ تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر، ولعل أبرز فوائده: