فوائد الشمر للغازات

الشمر

الشمر، المعروف أيضًا بـ"السنوت" أو "البسباس"، هو أحد النباتات العطريّة الشهيرة الموجودة في كافّة أنحاء العالم، ويعد من النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية.يؤكل نبات الشمر بطرق عديدة، مسلوقًا أو مطبوخًا مع الأرز، كما أنّ مسحوق جذوره أو بذوره المجفّفة يحضّر منها مشروبًا ساخنًا، كما تُضاف إلى بعض الأطعمة والمخبوزات والسلطات.ويعد الشمر من النباتات الصحيّة، إذ يحتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والأحماض مثل: حمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى الضروريّة للجسم.وبفضل تلك العناصر فإن نبات الشمر يمدّ الجسم بفوائد عديدة، فهو يساهم في علاج التهاب الفم، ويعالج تسلّخات الأعضاء التناسلية والثدي، ويعالج السعال ونوبات الربو والسعال الديكي.وتساهم نبتة الشمر في تخفيف التهاب الحنجرة، وتمنع انقباضات الرحم، كما أنها تساهم في إفراز الحليب لدى المرضعات، وتعالج التهاب الجهاز البولي، وتخفف القيء والغثيان.ويعمل الشمر على تقوية مناعة الجسم، ويحمي من ارتفاع ضغط الدم، ويساهم في خسارة الوزن، ويحمي الجسم من الالتهابات، ويخلّص الجسم من السموم ويحسّن وظائف الدماغ ويحسّن صحّة البشرة.ويلّعب الشمر دورًا ملحوظًا في إنتاج الكولاجين، وتقلل الشعور بالتوتر، وتحسّن الرؤية، وتعمل على تحسين خصوبة المرأة، وتقوي العظام، وتنظيم الدورة الشهرية وتحمي من فقر الدم وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد الشمر للغازات

الغازات، هو الهواء الذي يطلقه الجهاز الهضمي بطريقتين إمّا من خلال الفم ويكون على هيئة تجشّؤ وإمّا من خلال فتحة الشرج، ويكون هذا الهواء مصحوبًا برائحة أو دون رائحة.وتتكوّن الغازات بشكل طبيعي في الجسم فهي جزء من عملية الهضم العادية، حيث يخرج الجسم غازات يوميًّا وبشكل طبيعي من 13 إلى 21 مرّة نتيجة لتناول أطعمة تساهم في إنتاجها.وقد تكون الغازات محتجزة أو لا تتحرّك بشكل جيّد في الجهاز الهضمي، وفي هذه الحالة تكون مزعجة حيث يصعب خروجها من الجسم وتسبّب بعض الأعراض مثل: الانتفاخ، الإمساك، الآلام بالبطن.ومن أجل طرد الغازات من الجسم، ينصح الأطباء وخبراء التغذية ببعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في ذلك، ومن ضمن المشروبات العشبية التي ينصح بها هو "الشمر" لفوائده التي منها: