فواكه بحرف الفاء

فواكه

الفواكه، هي عبارة عن ثمار نباتية مختلفة اللون والشكل والحجم والطعم، تتّفق في الفوائد فهي عبارة عن أكلات لذيذة صحيّة تمدّ الجسم بفوائد مذهلة، وبالتالي يتمّ اعتمادها في الطب البديل.وتعد الفواكه من الأكلات التي يُنّصح خبراء التغذية بتناولها يوميًّا حتى ولو كانت فاكهة واحدة فقط على معدة فارغة، أو بين الوجبات الرئيسية أو كوجبة عشاء خاصّة إذا كنت من متّبعي ما يعرف بـ"الدايت".تؤكل الفواكه طازجة أو مجفّفة وبطرق مختلفة إمّا كما هي أو يحضر منها العصائر والمربيات أو تدخل في تحضير العديد من وصفات الحلويات والمعجنات.تحتوي الفواكه بأنواعها المختلفة على نسبة من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يحتاج إليها الجسم ليقوم بوظائفه على أكمل وجه.بفضل هذه العناصر فإنّ الفواكه تساهم في حماية الجسم من الأمراض، حيث تعزّز المناعة، وتعمل على تعزيز صحّة الجهاز التنفسي، تعالج نزلات البرد والإنفلونزا ومرض الربو.تساهم الفواكه في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، حيث تعالج الإمساك، تخفف الإسهال وتخفف انتفاخ البطن، وتقوم بطرد الغازات المتراكمة، وتخفف آلام البطن والقولون، وتحمي من مرض السكري.تعمل الفواكه أيضًا على تخفيف آلام المفاصل وتقوي العضلات والعظام، وتحمي الجسم من الالتهابات، كما تحمي القلب من الأمراض حيث تخفّض ضغط الدم ونسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.

ما هي الفواكه بحرف الفاء

"فواكه بحرف الفاء".. في هذه الفقرة سوف نتحدّث عن الفواكه التي تبدأ بحرف الفاء، سنوضّح أبرز المعلومات المتوفّرة عن كل فاكهة وفوائدها التي تعود بالنفع على الجسم بعد تناولها.

• فراولة

الفراولة، أو كما تعرف بـ"الفريز" أو "توت الأرض" وغيرها من الأسماء الأخرى، هي نبتة معمّرة تنتمي إلى الفصيلة الوردية تُنّتج لنا واحدة من ألذّ أنواع الثمار ألا وهي فاكهة "الفراولة".تمرّ ثمرة الفراولة بمراحل عديدة من حيث اللون خلال النّضج، ففي بداية النّضج تكون خضراء اللون ثم تتحوّل إلى اللون الأبيض، ثم إلى اللون الوردي، وأخيرًا تتحوّل إلى اللون الأحمر وهنا تصبح صالحة للأكل.وفاكهة الفراولة هي عبارة عن ثمرة صغيرة الحجم ذات لون أحمر بها عدد كبير من البذور الصغيرة جدًّا، تؤكل كما هي أو يحضّر منها العصائر والمربيات ويمكن إضافتها لأطباق الحلويات والوصفات الحلوة.وتعد الفراولة من الفواكه الصحيّة، بفضل العناصر الغذائية الموجودة بها فإنها تساهم في تقوية جهاز المناعة، وتعزز صحّة الجهاز الهضمي، وتنظّم مستويات السكر في الدم.وتعمل الفراولة على تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية، وتساهم في إنقاص الوزن وتمدّ الجسم بعناصر غذائية ضروريّة حتى يقوم بدوره على أكمل وجه.

• فيجوا

هل سمعت يومًا عن فاكهة باسم "الفيجوا"؟، هي من الفواكه الغريبة الممتلئة بالفوائد، يطلق عليها اسم "فيجوة شائعة"، هي من الفواكه التي تتّبع الفصيلة الآسية، موطنها الأصلي هو البرازيل والأرجنتين.وفاكهة الفيجوا تشّبه فاكهة الجوافة، تمتاز بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، فهي بفضل العناصر الغذائية الموجودة بها تساهم في علاج العديد من الأمراض.فعلى سبيل المثال، تساهم فاكهة الفيجوا في تقوية الذاكرة، وتقلّل نسبة الكولسترول، وتعمل على تقوية مناعة الجسم، وتنظّم عملية الهضم، وتعمل على تقوية العظام، وتنظّم سكر الدم وغيرها من الفوائد.

• الفرسك

الفرسك أو كما تعرف بـ"الخوخ"، هي فاكهة صيفية شهيرة توجد في كافّة أنحاء العالم يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا، موطنها الأصلي هو الصين حيث تُعرف منذ آلاف السنين.
وتعد فاكهة الفرسك من الفواكه الصحيّة، فهي تحتوي على نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف، التي تجعلها تساهم في علاج الأمراض التي تصيب الجسم.
وبفضل هذه العناصر فإنّ فاكهة الفرسك تساهم في تحسين عملية الهضم، وتقلّل من الالتهابات التي تصيب الجسم، وتحمي من أمراض القلب حيث تخفّض ضغط الدم وتقلل من مستوى الكولسترول.