فوائد فول الصويا للرجال

فول الصويا

فول الصويا، هو أحد النباتات الطبيعية التي تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية والحارة، ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، كان يتمّ زراعته منذ القدم في الصين واليابان. يعد فول الصويا من البذور الزيتية التي كانت تُستخدم منذ آلاف السنين كغذاء وأيضًا لصناعة الأدوية خاصّة في الصين، فهي من أهمّ المحاصيل الغذائية والصناعية على مستوى العالم. يمتلك فول الصويا أنواع مختلفة اللون والفائدة، فهناك فول صويا أخضر اللون، يستخدم كغذاء ضمن السلطات أو الشوربات، ونوع آخر لونه أصفر يصنع منه حليب الصويا ودقيق الصويا. ويوجد نوع ثالث من فول الصويا ألا وهو "فول الصويا الأسود"، الذي يستخدم في العديد من الأطعمة خاصّة الآسيوية حيث يضاف للأطعمة التقليدية هناك. ويحتوي فول الصويا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية للإنسان كما أنه مصدر غني بالبروتين، ومصدر جيّد للمعادن والكربوهيدرات والفيتامينات والألياف والزيت ومضادات أكسدة. وبفضل هذه العناصر، فإن فول الصويا يساعد على علاج العديد من الأمراض، حيث يعمل على خفض الكوليسترول، ويحمي من خطر الإصابة بمرض القلب ويزيد الرغبة الجنسية لدى النساء. ويساهم فول الصويا في تقليل انقطاع الطمث، ويساعد على تقوية العظام، كما ينظّم مستوى السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويرفع خصوبة النساء، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد فول الصويا للرجال

يلّجأ بعض الرجال إلى تناول بعض الأطعمة والمشروبات من أجل تحسين الصحّة، ويعد "فول الصويا" من ضمن هذه الأطعمة المفيدة لصحّة الرجال. حيث يحتوي فول الصويا على نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة والمغنيسيوم وعدد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تلعب دورًا مهمًّا في صحة الرجال العامة، ولعل أبرز فوائد فول الصويا للرجال:

يساهم فول الصويا في الحفاظ على صحة القلب.
يساهم فول الصويا في تنظيم وظيفة العضلات في الجسم.
يزيد فول الصويا الدورة الدموية.
يساهم فول الصويا في تحسين عملية الهضم.
يساهم فول الصويا في تحسين جودة النوم.

ورغم فوائد فول الصويا لجسم الرجل، إلا أنّه من البذور النباتية التي تشكّل ضررًا كبيرًا على صحّة الرجال من الناحية الجنسية بسبب احتوائه على الاستروجين النباتي. وبسبب هذا الهرمون فإن فول الصويا يسبب قلة عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي للرجال، كما يؤثر سلبًا على نمو الخصيتين، ويشكّل خطرًا كبيرًا على خصوبة الرجال لذا يجب استشارة الطبيب أولًا.