فوائد الشاي الأخضر للاعصاب

الشاي الأخضر

الشاي، هو واحد من أكثر المشروبات الشعبية استهلاكًا حول العالم، يُستخرج من أوراق شجرة الكاميليا الصينية، وموطنه الأصلي هو آسيا. ويتعدّد أنواع الشاي، فهناك: الشاي الأسود، والشاي الأبيض، والشاي الأصفر، والشاي الأحمر، والشاي الأخضر، ويحتل الشاي الأسود المرتبة الأولى ثم يأتي بعده الشاي الأخضر. وحديثنا اليوم عن الشاي الأخضر، الذي يعرف أيضًا بـ"الشاي الياباني"، يحّتل المرتبة الثانية ويعد من المشروبات الشعبية المستهلكة أيضًا بكثرة خاصّة من قبل مرضى السمنة الراغبون في خسارة الوزن. ويوجد من الشاي الأخضر على هيئة أوراق أو مسحوق، ويتوفّر على هيئة أكياس في السوبرماركت، كما أنّ هذا الشاي يوجد منه العديد من النكهات أبرزها بالنعناع ويعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحيّة المفيدة بشرط تناوله بكميّات معتدلة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن المختلفة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. وبفضل تلك العناصر فإن الشاي الأخضر يساهم في إنقاص الوزن ومدّ الجسم بالطاقة والنشاط، كما يزيد من تدفّق الدورة الدموية بالجسم، ويعزّز صحّة الجهاز الهضمي، ويضّبط مستوى ضغط الدم. ويساهم تناول الشاي الأخضر في حماية الجلد من التصبّغات والتجاعيد، كما يعمل على ترطيب الجسم ويخفّض الكوليسترول الضار في الجسم، ويحمي القلب من الأمراض المختلفة. يحافظ تناول مشروب الشاي الأخضر على صحّة الأسنان كما يحمي اللثة من الأمراض التي يمكن أن تصيبها، ويساعد على تحسين الذاكرة، بالإضافة إلى قدرته على استرخاء الجسم. ويلّعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في تعزّيز جهاز المناعة، ويحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويحدّ من الإصابة بمرض السكري، كما يعزز صحة البشرة والشعر. ورغم الفوائد العديدة التي تعود بالنفع من شرب الشاي الأخضر إلا أنه يُنصح بتناوله بكميّات معتدلة حيث أنّ الإفراط في تناوله يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية. حيث يمكن الإكثار في تناول الشاي الأخضر أن يؤدي إلى الإصابة بالأرق والتوتر واضّطرابات في المعدة، كما يمكن أن يسبّب تلف الكبد والشعور بالغثيان وارتفاع ضغط الدم.