ما هو الاسبغول

الاسبغول

الاسبغول، واحدة من أشهر الأعشاب الهندية، حيث تُزرع في شمال الهند ويشيع استخدامها في معظم الدول العربية، لها أكثر من اسم، يطلق عليها اسم "القطونا" وأيضًا تعرف باسم "سيلليوم".
تشير التقارير إلى أنّ عشبة الاسبغول مشّتقة من بذور نباتات الأوفاتا، تمتاز بغناها بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وتتوفّر على شكل مكمّل غذائي حيث توجد على هيئة حبيبات أو كبسولات أو مسحوق. ووفّقًا لما جاء في "ويكيبيديا" النسخة الإنجليزية، فإن الاسبغول يُسّتخدم لأكثر من غرض، بشكل أساسي كألياف غذائية تعالج المشكلات الصحيّة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويُستخدم أيضًا كمكثّف للطعام. وتحتوي عشبة الاسبغول على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ولها خصائص مليّنة، لذا فإنها تعد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم. ويُنّصح الأطباء بتناول عشبة الاسبغول بشرط تناول كميّة كبيرة من الماء قبل تناولها وبعد تناولها أيضًا، ولعل أبرز فوائد الاسبغول ما يلي:

تحافظ على نسبة السكر في الدم.
تساهم في خفض مستويات الأنسولين.
تساهم في امتصاص الماء الموجود بالأمعاء.
تسهّل من حركة الأمعاء.
تسهّل عملية الإخراج.
تحمي من انتفاخ البطن.
تعالج الإمساك المزمن.
تعزّز صحّة الجهاز الهضمي.
تعد أحد المليّنات الطبيعية للأمعاء.
تقلّل نسبة الكولسترول في الدم.
تتحكّم في الشهية.
تساعد على إنقاص الوزن.
تزيد الشعور بالشبع والامتلاء.
تساهم في علاج الإسهال.
تخفّض مستويات الدهون الثلاثية.
تعزّز صحّة القلب.
تساهم في خفض ضغط الدم.
تساهم في تغذية البكتيريا الجيّدة في الأمعاء.
تخفّف من أعراض متلازمة القولون العصبي مثل انتفاخ البطن والتقلّصات.
تساهم في تخليص الجهاز الهضمي من السموم.
تساهم في تنظيف القولون والأمعاء من السموم والفضلات المتراكمة.
تمنع احتباس السوائل بالجسم.
تساهم في تقوية عضلة القلب.
تعزّز عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.

لكل شيء إيجابيات وسلبيات، لذا يُنّصح بعدم الإفراط في أي شيء، وكما يقول المثل إن "الشيء إذا زاد عن حده ينقلب إلى ضده"، لذا فرغم الفوائد التي لا تحصى لعشبة الاسبغول فإنها تحمل أيضًا السلبيات. حيث أنّ الاسبغول تعد آمنة ومفيدة للجسم في حالة استخدامها بشكل معتدل، أمّا في حالة الإفراط فيها قد تسبّب أضرارًا عديدة لذا يُنصح بعدم الإكثار منها واستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها. لذا نقدّم لكم في السطور التالية أبرز أضرار الاسبغول: