فوائد عصير الموز والتمر

عصير الموز والتمر

مقالنا اليوم عن عصير "الموز والتمر"، أحد ألذ وأشهى أنواع العصائر الطبيعية، التي يقبل الكثيرون على تناولها كبارًا وصغارًا، لمذاقه اللذيذ وفوائده التي لا حصر لها.بدايةً، يعد الموز، من أشهر وأهمّ الفواكه الشتويّة، المتوفّرة في كافّة أنحاء العالم، يتميّز بمذاقه الحلو، يؤكل وحده أو بإضافة بعض الفواكه الأخرى أو يعد منه عصيرًا لذيذًا أو يدخل في إعداد الحلويّات والكيك.يحتوي الموز على فوائد عديدة، فهو يعد مصدرًا غنيًّا بالسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والسكريّات والكربوهيدرات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمّة للجسم.أمّا التمر، فهو من أشهر الثمار التي تتمتّع بمذاق حلو ومحبّب، يقبل على تناوله الكثيرون خاصّة في دول الخليج العربي، التي تعد الأكثر إنتاجًا وتصديرًا لهذه الثمرة.ومن فوائد التمر، مدّ الجسم بالطاقة والنشاط، بفضل المواد الغذائية التي يحتوي عليها، لذا يحرص الكثيرون على تناوله طازجًا أو استخدامه على هيئة معجون خال من النواة في صناعة الحلويّات.ويؤكل الموز وحده وكذلك التمر، ولكن هناك من يقوم بمزجهما معًا في الخلاط الكهربائي مع إضافة الحليب والماء المثلّج لتتضاعف الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم.

ما هي فوائد عصير الموز والتمر

يعد عصير الموز والتمر من العصائر التي يكثر تناولها في شهر رمضان، لمذاقها المحبّب الحلو المرطّب ولكثرة فوائدها التي تجعل الأطباء ينّصحون الصائم بالإفطار عليها، ولعل أبرز تلك الفوائد:

يعالج فقر الدم.
يقلّل نسبة الكوليسترول في الدم.
يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.
يساهم في ترطيب الجسم.
يخفّف من أعراض حموضة المعدة.
يساهم في زيادة الوزن.
مفيد جدًّا للعظام.
مضادّ للالتهابات التي تصيب الجسم.
يحمي من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
يحسّن الحالة المزاجية ويخفّف من أعراض الاكتئاب.

فوائد عصير الموز والتمر للتسمين

يعد عصير الموز والتمر من العصائر المهمّة لمرضى النحافة، بل هو من أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة في الطب البديل للتخلّص من تلك المشكلة "النحافة" لكثرة فوائده.حيث يساهم عصير الموز والتمر في زيادة الوزن، خاصّة إذا تم تناول كميّات كبيرة من هذا العصير، فإن إضافة كمية كبيرة من حبّات الموز والتمر سوف تزيد من السعرات الحرارية التي سوف تدخل الجسم.وتوضيحًا، فإن زيادة الوزن تعتمد على كميّة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، فإذا تناولت كمية كبيرة من عصير الموز والتمر سوف تحصل على سعرات حرارية عالية ستزيد من وزنك.