طريقة اكل الجرانولا

الجرانولا

الجرانولا أو كما تعرف بـ"الكرانولا"، هي واحدة من ألذ الوجبات الخفيفة التي تؤكل كوجبة إفطار أو في أي وقت في اليوم كوجبة خفيفة. وتُحضّر الجرانولا من خلال تحميص حبوب الشوفان المطحونة مع المكسّرات والعسل أو أي محلى آخر مثل السكر البني أو شراب القيقب، ويتم تحميصها في الفرن حتى تصبح مقرمشة ومحمّصة وذهبية اللون. ويقال إن الجرانولا أحيانًا يضاف إليها الفواكه الجافة مثل الزبيب والتمر، أو الشوكولاتة، وتؤكل هذه الوجبة مع الزبادي والحليب والعسل والفواكه الطازجة.

ما هي طريقة اكل الجرانولا

تؤكل حبوب الجرانولا بأكثر من طريقة أبرزها:

ضعي الجرانولا الجاهزة في وعاء صغير ثم أضيفي عليها الحليب البارد أو الدافئ كما ترغبين ويمكنك تزيين الوجه بأي فاكهة تفضّلينها.
ضعي في كوب طويل ملعقة من الزبادي العادي ثم طبقة من الجرانولا ثم طبقة من أي فاكهة محبّبة لكِ ثم ضعي طبقة من الجرانولا وطبقة من الزبادي واختتم بتزيين الوجه بالفاكهة.
ضعي في قدر متوسط الحجم الزبادي اليوناني ثم أضيفي قليل من الشوكولاتة السائلة والجرانولا الجاهزة ثم زيّني بالفاكهة المفضّلة وأضيفي قليل من العسل وتناول هذه الوجبة كوجبة إفطار.

طريقة اكل الجرانولا بالزبادي

ضعي في وعاء كبير شرائح الخوخ والتوت والفراولة على هيئة طبقات.
أضيفي ملعقة من الزبادي وملعقة من الجرانولا.
استمري في وضع هذه المكوّنات على هيئة طبقات حتى يمتلئ الوعاء.
يمكنك إضافة الفانيليا السائلة وتناول هذا الوعاء كوجبة خفيفة في الصباح.

طريقة اكل الجرانولا بالحليب

ضعي في وعاء كبير كميّة مناسبة من الجرانولا.
أضيفي الحليب سواء كان باردًا أو دافئًا حسب الرغبة.
ضعي على الوجه قطع الموز وقدمي الجرانولا بالحليب والموز كوجبة لذيذة خفيفة.

طريقة اكل الجرانولا لزيادة الوزن

رغم أنّ الجرانولا تعد من الوجبات الخفيفة إلا أنّ ما تحتوي عليه من حبوب شوفان وفواكه ومكسّرات بالإضافة إلى تحليتها بالعسل يزيد الوزن، وطريقة أكلها لزيادة الوزن كالتالي:

ضعي في قدر متوسط الحجم الزبادي اليوناني ثم أضيفي قليل من الشوكولاتة السائلة والجرانولا الجاهزة ثم زيّني بالفاكهة المفضّلة وأضيفي قليل من العسل وتناولي هذه الوجبة كوجبة إفطار.
ضعي في وعاء صغير ملعقة كبيرة من الزبادي ثم أضيفي الجرانولا الجاهزة وملعقة من رقائق الشوكولاتة ثم زيّني بالفاكهة المفضّلة وأضيفي قليل من العسل.