فوائد تناول الليمون على الريق

الليمون

الليمون، أو كما يكتب "الليمون الحامض"، هو من أكثر الثمار الحمضيّة المستهلكة في كافّة أنحاء العالم، شجرته تتّبع الفصيلة السذابية، وتكون عادةً صغيرة الطول حيث أعلى طول تصل إليه هو 6 أمتار فقط. تنّتج شجرة الليمون، واحدة من أهمّ الثمار بيضاويّة الشكل لونها يتراوح ما بين الأصفر والأخضر، مذاقها حامض، تستخدم في الطبخ تضاف للأكل لتمنحه مذاق حامضي لاذع جميل. لا يقتصر استخدام الليمون على ذلك فقط، بل يصنع منه أحد أنعش المشروبات ألا وهو "عصير الليمون" البارد الذي يقبل عليه الكثيرون خاصّة في فصل الصيف، ويصنع منه المخلّل. أيضًا يصنع من تلك الثمرة مشروب آخر ألا وهو "شاي الليمون" الدافئ الذي يكثر تناوله في فصل الشتاء لقدرته على منح الجسم الدفء وحمايته من الأمراض الشتوية، كما يضاف لبعض المشروبات الغازية. يعتبر الليمون من أغنى الثمار بالفيتامينات والمعادن المختلفة بالإضافة إلى نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وبعض الأحماض المهمّة للجسم.

ما هي فوائد تناول الليمون على الريق

يمتلك الليمون فوائد عديدة للجسم خاصّة إذا تم تناوله على الريق سواء كان باردًا أو ساخنًا أو مضافًا إلى مشروبات أخرى، ولكن بشرط ألا يتم الإفراط فيه حتى لا يسبب مشكلات صحيّة خطيرة. ولعل أبرز فوائد تناول الليمون على الريق:

يساعد على إنقاص الوزن.
يزيد الشعور بالشبع والامتلاء.
يعمل على تعزيز رطوبة الجسم.
يقلّل احتمالية التعرّض لانخفاض ضغط الدم.
يحمي القلب من الأمراض المختلفة.
يحمي من خطر التعرّض للسكتات الدماغية.
يعزّز صحّة الأوعية الدموية.
يسهّل من عملية هضم الطعام.
يحمي الجسم من السموم المتراكمة.
يخفّف من الإمساك.
يخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
يمنع تكوّن حصوات على الكلى.
يخفّض مستويات السكر في الدم.
يقوي جهاز المناعة.
يعالج نزلات البرد.
يطرد البلغم والمخاط.
ينظّم معدل ضربات القلب.
يساهم في حرق الدهون.
يعمل على سد الشهية.
يحسن صحة الفم.
يزيد من الشعور بالانتعاش.
يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
يقلل التهاب الحلق.
يخفّف من التهاب الشعب الهوائية.
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
يعالج آلام المعدة.
يخفّف انتفاخ البطن.
يخفّف من آلام والتهاب الأسنان واللثة.

فوائد شرب الليمون على الريق

لشرب الليمون سواء عصير بارد أو شاي دافئ فوائد عديدة خاصّة إذا تم تناوله على معدة فارغة، ولعل أبرز تلك الفوائد:

خسارة الوزن.
يساعد على ترطيب الجسم.
يحمي من انخفاض ضغط الدم.
يحمي القلب من الأمراض المختلفة.
يعزّز صحّة الأوعية الدموية.
يسهّل من عملية هضم الطعام.
يحمي الجسم من السموم المتراكمة.
يخفّف من الإمساك.
يخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
يقوي جهاز المناعة.
يعالج نزلات البرد والانفلونزا.
يطرد البلغم والمخاط من الحلق.
ينظّم معدل ضربات القلب.
يساعد على إذابة الدهون المتراكمة بكافّة أجزاء الجسم.
يعمل على سد الشهية.
يزيد من الشعور بالانتعاش.
يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
يعالج آلام المعدة.
يخفّف انتفاخ البطن.
يخفّف آلام الأسنان واللثة.

فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس

يعد الليمون من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن، لذا يقبل على تناوله كثير من مرضى السمنة خاصّة قبل تناول أي طعام آخر، ولعل فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس ما يلي: