فوائد البابونج للنوم

البابونج

البابونج أو كما يعرف باسم "الكاموميل"، واحد من أقدم وأشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ قديم الزمان في الطب البديل، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة وأحماض ومركبات مهمّة للجسم. يدخل عشبة البابونج في عدّة مجالات، فيتم استخدامه بمجال العطور لكونه ذو رائحة مميّزة، كما يستخدم ضمن التوابل أو كمشروب دافئ، وذلك لكثرة فوائده على الصحّة.
ومن فوائد البابونج، علاج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، كما يخلّص البشرة من المشاكل الصحيّة التي تصيبها، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على تخفيف التوتر والقلق. فعشبة البابونج تعد بمثابة كنز للإنسان، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائده للنوم فقط، ورغم تلك الفوائد العديدة إلا أنّه ينصح بضرورة عدم الإكثار في تناوله واستشارة الطبيب قبل أي شيء.

ما هي فوائد البابونج للنوم

يعد عشب البابونج أو "الكاموميل"، من أشهر الأعشاب الطبيعية الشهيرة المستخدمة في علاج الأرق وقلّة النوم، ويرجع ذلك إلى مميّزات تلك العشبة، فهي بمثابة مهدئ للأعصاب والعضلات. وأثبتت العديد من الأبحاث والدراسات الطبيّة أنّ تناول شاي البابونج ليلًا يعمل على استرخاء الجسد ويهدأ الأعصاب والعضلات، وبالتالي فهو يخلّص الجسم من مشكلة الأرق المزعجة. فإذا كنت تعاني من اضطرابات في نومك وتجد صعوبة في النوم، ننصحك بتناول مشروب البابونج الدافئ قبل أن تذهب إلى سريرك بنصف ساعة على الأقل وستشعر بالنعاس بعد الانتهاء منه.