فوائد الخس للبشرة

الخس

أوراق الخس لا غنى عنها لسلطة رائعة! تشتهر هذه الأوراق الخضراء بمذاقها المقرمش والمنعش وهي واحدة من أكثر الخضار استخدامًا. يعود أصل أوراق الخس إلى آلاف السنين عندما تمت زراعته لأول مرة خلال الحضارة المصرية. وقد اشتهر بشكل كبير خلال القرنين السادس عشر والثامن عشر واستخدم على نطاق واسع لخصائصه الطهوية والطبية. ومع ذلك، هناك اعتقاد خاطئ بأن هذه الأوراق لا تحتوي على أي تغذية، ولكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا! تحقق من هذه المقالة للتعرف على الفوائد العديدة لأوراق الخس لبشرتك وشعرك وصحتك.
الخس هو من الخضروات الورقية ذات الاسم العلمي Lactuca Sativa. إنه ينتمي إلى عائلة Asteraceae. كان يستخدم في الأصل كعشب طبي واستخدم لاحقًا في صنع مجموعة متنوعة من الأطباق. تعتبر أوراق الخس من أكثر المكونات استخدامًا في الدول الغربية، وخاصة في السلطات والبرجر والوجبات الخفيفة الأخرى.

ما هي فوائد الخس للبشرة

إليك هنا فوائد الخس الرائعة من الفوائد للصحة والبشرة. دعونا نلقي نظرة عليها.

مستوى فيتامين أ في أوراق الخس مرتفع جدًا. هذا أحد العناصر الغذائية التي تساعد في إصلاح وتجديد خلايا الجلد.
وهذا بدوره يساعد البشرة على الشعور بالحيوية بأكثر من الطريقة المثالية.
كل ما عليك القيام به هو إضافة حوالي 5-6 أوراق من الخس في النظام الغذائي اليومي.
تعتبر إزالة السموم من الجسم والجلد من الفوائد الأخرى المرتبطة بالخس فقط بسبب الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الخضار.
هذا يساعد في بشرة شابة خالية من أضرار الجذور الحرة وكذلك إزالة السموم من الجسم بشكل كامل. هذا هو أحد الاستخدامات الهامة للخس لجسمنا.
فوائد الخس لبشرتنا عديدة. المزيج الفعال لفيتامين ج وفيتامين هـ موجود في أوراق الخس.
هذا يساعد في الحفاظ على البشرة صحية وصالحة. حسنًا مرة أخرى، فهو يساعد أيضًا في إعطاء البشرة طبقة واقية تحميها من أشعة الشمس الضارة.
يساعد هذا أيضًا في الوقاية من التنكس البقعي وإعتام عدسة العين في العين ويحمي هذا العضو الحيوي أيضًا.

فوائد الخس للبشرة الدهنية

يستخدم الخس لتوحيد لون بشرة الوجه للبشرة الدهنية، يمكنك بسهولة استخدام معجون أو عصير أوراق الخس في أقنعة الوجه المختلفة. سيعطيك هذا بالتأكيد الفوائد التي تستحقها للبشرة. كما أنه سيجعل البشرة أكثر تماسكًا وشبابًا.
يحتوي الخس على العديد من العوامل المضادة للالتهابات لمحاربة الالتهابات في البشرة الدهنية.
يعد الخس الروماني من أفضل أنواع الخس لتقليل الألم والتورم في البشرة الدهنية.