فوائد الكركم للنفاس

الكركم

صنع الكركم اسمًا لنفسه في السنوات القليلة الماضية في المجتمع الطبي. يشتهر بلونه الذهبي (بفضل المركب الأساسي الكركمين)، وقد استخدم لعدة قرون للمساعدة في إدارة الأمراض الشائعة ويتم الآن اختباره لخصائصه المقاومة للسرطان في التجارب السريرية الحديثة. والآن، بدأت الأبحاث تظهر أن الكركم يمكن أن يوفر أيضًا دعمًا مغذيًا ومريحًا للأمهات الجدد للنفاس.هذا صحيح، التوابل القديمة لها العديد من الخصائص - بما في ذلك الصفات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للاكتئاب - والتي يمكن أن تفيد الأمهات الجدد بعدة طرق مختلفة.
بسبب خصائصه القوية، من المهم أن تستهلكين الكركم بكميات صغيرة ودمجه في وجبات الطعام - ضعث ملعقة صغيرة في الحساء والصلصات والشاي وحتى الحليب، وستحصلين على الكمية التي تحتاجينها.

ما هي فوائد الكركم للنفاس

يحارب الكركم للنفاس الالتهابات. يشتهر الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومحتواه العالي من الأحماض الدهنية، ويمكن أن يساعد في منع تورم أنسجة الثدي وانسداد القنوات، مما قد يؤدي إلى حالة مؤلمة تشبه الأنفلونزا تسمى التهاب الضرع.

يقوي المناعة. عندما تقصر في النوم وتكون مستويات القلق مرتفعة، يدخل جسمك في وضع القتال، مما يترك نظام المناعة لديك يدافع عن نفسه. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا وغني بالمغنيسيوم المعزز للمناعة الذي يمكن أن يساعدك على محاربة الالتهابات.
يعزز الهضم. الآن بعد ولادة الطفل، يتأقلم جسدك، يمكن أن يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى إبطاء عملية الهضم، ولكن مع احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد الكركم في الحفاظ على انتظامك وتقليل الغازات والانتفاخ.

فوائد الكركم والحليب للنفاس

يساعد الكركم والحليب في محاربة اكتئاب ما بعد الولادة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة من قلة النوم إلى الانزعاج والقلق.

قد يكون الكركم والحليب قادرًا على المساعدة لأنه يعزز وظائف المخ ومستويات الدوبامين والهرمونات التي تعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب.
يمكن أن يقلل من ظهور علامات التمدد. يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تخترق خلايا غشاء الجلد وتحسنها، مما يساعد على منع وعلاج علامات التمدد. يمكنك خلط الكركم واللبن الرائب أو زيت الزيتون في عجينة وتطبيقها على المناطق التي تعاني من علامات التمدد. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.
يمكن أن يعزز الرضاعة. في حين أن البحث لا يزال خارجًا عن هذا، فقد تم استخدام الكركم تاريخيًا في العديد من الثقافات كوسيلة لتحفيز الإرضاع - على الأرجح بسبب خصائص الشفاء والراحة.

فوائد الكركم والزنجبيل للنفاس

الكركم والزنجبيل مزيج مزيل طبيعي للسموم. يعتبر الكركم من التوابل الرائعة للكبد، ويعزز إنتاج الإنزيم في الكبد الذي يساعد جسمك على التخلص من السموم.

يمكن أن يؤدي لون الكركم الدافئ وتأثيراته إلى إحداث المعجزات للجسم والعقل بعد الولادة.
يساعد الكركم والزنجبيل على تنقية البشرة. يمكن أن يأتي الحمل والنفاس مع الكثير من مشاكل الجلد - من حب الشباب إلى فرط التصبغ. نظرًا لأن الكركم معروف بتفتيح البشرة، يمكنك إضافته إلى روتين العناية بالبشرة للمساعدة في تنظيف بشرتك.
يحتوي الكركم والزنجبيل على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية، ويساعد على تحسين الدورة الدموية ووظيفة الدماغ والذاكرة.