فوائد الموز والعسل

الموز والعسل

الموز والعسل ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومريحة، فهو مليء أيضًا بالعناصر الغذائية المفيدة لك، كيف يمكن لشيء لذيذ جدا أن يكون مفيدا لك؟ في الواقع، الفوائد الصحية للموز رائعة للغاية، ونحن على يقين من أنه سيكون طعامك المفضل.
يأكل الأمريكيون الموز كل عام أكثر من أي فاكهة طازجة أخرى، وفقًا لمكتب الإحصاء الأمريكي. لا عجب. يسهل حمله وتناوله عندما تكون في عجلة من أمرك - ويمكنك وضعه في حقيبتك.

ما هي فوائد الموز والعسل

الفوائد الصحية للموز والعسل تفوق بكثير فوائد التفاح. ذلك لأن لديهم العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية أكثر من نظرائهم.

يحتوي الموز على ضعف الكربوهيدرات، و 5 أضعاف فيتامين أ والحديد، و 3 أضعاف كمية الفوسفور الموجودة في التفاح. كما أن الموز غني بالبوتاسيوم والألياف والسكريات الطبيعية.
فيتامين سي والبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى التي يحتويها الموز تساعد في الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام.
نظرًا لتوازن محتوى السكر في الفاكهة مع الألياف، فإنه يساعد في الحفاظ على مستوى صحي للجلوكوز في الدم. حتى الأشخاص المصابين بداء السكري يمكنهم الاستمتاع بالموز، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية.
هذه الثروة من العناصر الغذائية تجعل الموز "غذاءً فائقًا" يجب أن يكون جزءًا لا يتجزأ من نظامك اليومي الصحي.

فوائد الموز والعسل قبل النوم

يعتبر الموز والعسل قبل النوم مصدرًا أفضل للطاقة من المشروبات الرياضية باهظة الثمن، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في جامعة Appalachian State، نُشرت في PLoS ONE.

يعتبر الموز أيضًا خيارًا مثاليًا لانتعاشك. عندما تشعر بالتعب والخمول في فترة ما بعد الظهر، لا تتناول القهوة أو وجبة خفيفة سكرية. احصل على موزة بدلاً من ذلك.
سيستمر مستوى طاقتك لفترة أطول، ولن تعاني من الانهيار الهائل الناجم عن الكافيين أو الكعك.

فوائد الموز والعسل للشعر

لا تقتصر فوائد الموز والعسل على الصحة فحسب، بل يقدم أيضًا علاجات تجميل ممتازة أيضًا.

هذه الفاكهة الاستوائية علاج فعال لتجميل البشرة والشعر.
الموز مفيد لشعرك وفروة رأسك يمنع قشرة الرأس وتتحكم فيها، ويرطب فروة رأسك.
الموز غني بالبوتاسيوم والزيوت الطبيعية والكربوهيدرات والفيتامينات التي تساعد على تنعيم الشعر وحماية مرونة الشعر الطبيعية ومنع تقصف الأطراف.
في حين أن العديد من منتجات شعر الموز متوفرة فقط في المنتجعات الصحية والصالونات باهظة الثمن، إلا أن هناك الكثير من الوصفات التي يمكنك تحضيرها بنفسك بسهولة في مطبخك.
تمامًا مثل قناع الوجه الذي يعزز توهج وجهك، يعمل قناع الموز للشعر أيضًا على تحسين شعرك بشكل كبير.
الموز مليء بالفيتامينات وهو المكون الأول لتقوية وتكثيف الشعر.
يساعد الموز أيضًا في إصلاح الشعر الجاف والمتضرر من الشمس.
يحب شعرك أيضًا البوتاسيوم لأنه مفيد لتقوية وتكثيف الشعر الناعم. ستعتمد وصفة قناع الشعر التي ستحتاج إليها على نوع شعرك وأنواع المشاكل التي قد تواجهها مع شعرك.
لقد قمنا بتجميع بعض الوصفات لأقنعة شعر الموز التي تغطي مجموعة واسعة من أنواع الشعر ومشاكله.

فوائد الموز والعسل للبشرة

مع تقدمك في العمر، من الطبيعي أن تفقدي الكولاجين في الجلد. يمكن أن يؤدي فقدان الكولاجين إلى تقليل شد الجلد، وقد يزيد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

يُعتقد أن قناع الموز والعسل يمكن أن يساعد في زيادة الكولاجين عبر السيليكا، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد.
الموز غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم. قد
يساعد تطبيق مضادات الأكسدة على بشرتك في الحماية من أضرار الجذور الحرة.