فوائد النبق

النبق

تم استخدام النبق منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي ضد الأمراض المختلفة. وهو شجيرة صغيرة تنمو على ارتفاعات عالية في منطقة شمال غرب جبال الهيمالايا. يُشار إليه أحيانًا بالفواكه المقدسة في جبال الهيمالايا، ويمكن تطبيق النبق على الجلد أو تناوله. والنبق علاج شائع في الأيورفيدا والأدوية الصينية التقليدية، قد يوفر فوائد صحية تتراوح من دعم قلبك إلى الحماية ضد مرض السكري وقرحة المعدة وتلف الجلد. يمكن استخدام أوراق النبق وزيته كأعشاب أو لأغراض طبية. هذا النبات المعروف تمامًا باسم الشجيرة المتساقطة، ينتج النبق البرتقالي الزاهي في الأنواع الشائعة، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ والفولات والكاروتينات والفلافونويد والأحماض الدهنية.

ما هي فوائد النبق

يرتبط استهلاك النبق، واستخدام أوراق وزيت النبق بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة، بما في ذلك ؛ الوقاية من السرطان وعلاجه، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وعلاج الجروح.
قد يساعد النبق قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم والحماية من الجلطات الدموية.
قد يساعد النبق على تحسين إفراز الأنسولين وحساسية الأنسولين، وكلاهما يمكن أن يحمي من مرض السكري من النوع 2.
قد يساعد زيت النبق بشرتك على التئام الجروح وحروق الشمس وقضمة الصقيع والتقرحات. قد يعزز أيضًا المرونة ويحمي من الجفاف.
النبق غني بالمركبات النباتية المفيدة مثل مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة، والتي قد تساعد جسمك على مقاومة العدوى.
قد تساعد المركبات الموجودة في النبق على عمل الكبد.

فوائد النبق للجسم

النبق غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمركبات النباتية الأخرى التي قد تكون مفيدة لصحتك.

زيت النبق غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة.
النبق غني بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية جسمك من الشيخوخة وأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
كما أن البذور والأوراق غنية بشكل خاص بالكورسيتين، وهو فلافونويد مرتبط بانخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
النبق يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور. كما أنه يحتوي على كميات جيدة من حمض الفوليك والبيوتين والفيتامينات B1 و B2 و B6 و C و E.
أكثر من نصف الدهون الموجودة في زيت النبق هي دهون أحادية ومتعددة غير مشبعة، وهما نوعان من الدهون الصحية .
ومن المثير للاهتمام أن زيت النبق قد يكون أيضًا أحد الأطعمة النباتية الوحيدة المعروفة بتوفير جميع أحماض أوميغا الدهنية الأربعة - أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 7 وأوميغا 9 .

فوائد النبق للقولون

النبق مفيد للجسم والقولون على الأخص لو تم تناوله كفاكهة بصورة يومية.
يحتوي النبق على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على عمل الجهاز الهضمي والقولون.
النبق يعمل على تحسين عمل القولون ويقلل من الإصابة بقرح القولون.
النبق يساعد على حل مشكلة الإمساك في القولون.

فوائد النبق للمعدة

النبق مفيد للغاية للمعدة، ويحميها من القرح وأمراض الأمعاء المختلفة.
أثبت النبق فوائد عديدة للأفراد الذين يعانون من القرحة الهضمية.
تشير الأبحاث إلى أن زيت النبق يزيد من إصلاح الغشاء المخاطي في الأمعاء، ويمنع سائل المعدة، ويعزز التئام الجروح، ويمنع تلف الغشاء المخاطي.
النبق هذا مهم بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، حيث يعمل الغشاء المخاطي للأمعاء كطبقة واقية في الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي الغشاء المخاطي المعوي التالف إلى الإصابة بالعدوى والتطور المحتمل للأمراض المزمنة.