فوائد الحمص للاطفال

الحمص

الحمص، هو أحد النباتات الطبيعية الشهيرة، ينّتمي إلى فصيلة البقوليات، يُزرع في كل من حوض البحر المتوسّط وإيطاليا وبلاد الشام وبلاد المغرب العربي، فهو يحّظى بشهرة كبيرة عالميّة. يُنّتج نبات الحمص حبوبًا نباتيّة صفراء اللون، لذيذة الطعم، تعد من أكثر البقوليّات اسّتهلاكًا في العالم، تؤكل بطرق عديدة إمّا مطبوخة وإمّا مسلوقة، كما أنها تدّخل في تحّضير الكثير من الوصفات الشهيّة. يعد الحمص من أهمّ البقوليّات المعروفة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات وغيرها من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، والتي تجعله مميّزًا في الطب البديل. بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الحمص بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما أنه يحّمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بأمراض عديدة غير متوقّعة.

ما هي فوائد الحمص للاطفال

يعد الحمص غذاءً صحيًّا ولذيذًا لصحّة الاطفال، حيث يمدّ أجسادهم بفوائد صحية مذهلة، لذا فإنّ أبرز فوائد الحمص للاطفال ما يلي:

يساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل.
يحّمي جسم الطفل من الإصابة بالعدوى.
يساعد على نمو الطفل بشكل سريع.
يساعد على نمو عضلات الطفل بشكل سريع.
يساعد على تحسين صحة الدماغ عند الأطفال.
يساعد على نمو الدماغ عند الأطفال.
يحسّن الوظائف المعرفية الضروريّة للطفل.
يعزز نمو العظام والأسنان عند الطفل.
يحافظ على صحة القناة الهضمية عند الأطفال.
يحّمي الأطفال الرضع من الإصابة بالإمساك.
يساهم في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة.
يحسّن الذاكرة والتركيز عند الأطفال.
يعزز نمو شعر الأطفال.
يساعد على تحّسين صحّة الجهاز الهضمي للطفل.
يساعد على تحّسين صحّة القلب والأوعية الدموية.
يساعد على حماية الطفل من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.

فوائد الحمص التسالي للاطفال

يُنصح الأطباء بتقديم الحمص التسالي للاطفال لكن بكميات معتدلة، فمن أبرز فوائده:
يقوي المناعة.
يعالج الأنيميا.
ينظّم حركة الأمعاء.
يطّرد الديدان المعوية.
يقلّل الإمساك الشديد.
يساعد على بناء عضلات قوية.
يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والكسر.
يحّمي من خطر إصابة الأطفال بمرض السمنة المفرطة.