فوائد الخضراوات

581 وصفة

فوائد شرب الليمون قبل النوم

الليمون، المعروف أيضًا بـ"الليمون الحامض"، واحد من أكثر الثمار الحمضيّة المستهلكة في العالم، شجرته تنتمي للفصيلة السذابية، وتكون عادةً صغيرة الطول حيث أعلى طول تصل إليه هو 6 أمتار فقط.
فوائد الجزر على الريق

الجزر، أو كما يعرف في بعض الدول العربية باسم "الاسفناري" أو "السفنارية" أو "الزرودية"، هو أحد الخضراوات الجذرية التي تؤكل جذورها، وينتمي إلى الفصيلة الخيمية.
فوائد البقدونس على الريق

البقدونس، أو "المقدونس" أو "المعدونس"، هو أحد النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، يتراوح طوله ما بين 6 إلى 20 سنتيمتر، ويتميّز بلونه الأخضر ورائحته العطرية النفاذة.
فوائد البصل قبل النوم

البصل، هو أحد أشهر وأقدم الخضراوات الموجودة في كافّة أنحاء العالم، ينتمي إلى عائلة نبات البصليات، يوجد منه أنواع عديدة أبرزهم 3 هم: "البصل الأبيض"، "البصل الأحمر"، "البصل الأبيض الناصع".
فوائد الشمندر على الريق

الشمندر، أو ما يعرف بـ"البنجر"، أو "الشمندر الأحمر"، أو "الشوندر"، هو أحد النباتات الجذريّة الشهيرة، ينتمي إلى الفصيلة القطيفية، يتميّز باللون الأحمر الموجود به نتيجة لاحتوائه على مادة البتايين.
فوائد الطماطم على الريق

الطماطم، من الفواكه وليست من الخضراوات كما يظنّ البعض، تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، وتُزرع في المناطق المعتدلة والحارة، ويعود موطنها الأصلي إلى أمريكا الجنوبية ثم انتشرت بكافّة أنحاء العالم.
فوائد الخيار على الريق

الخيار، أو ما يعرف بـ"القثد"، هو عبارة عن نبات بستاني متسلّق ينتمي إلى الفصيلة القرعية، أوراقه شبه مثلثية كبيرة الحجم وثمرته خضراء اللون أسطوانية محدب الطرفين، وسيقانه قصيرة زغباء.
فوائد الشمر للشعر

الشمر، هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، موطنه الأصلي يعود لمنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ثم انتشر في كافّة أنحاء العالم.
فوائد الشبت للشعر

الشبت، أحد الخضراوات الشهيرة في كافّة أنحاء العالم، عبارة عن عشب حولي ينتمي إلى الفصيلة الخيمية أوراقه خضراء ذات رائحة عطرية ونكهة حمضيّة خفيفة وبذوره عطريّة بنيّة اللون بيضاوية الشكل.
فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم

الزنجبيل، هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يتواجد حاليًّا في كافّة أنحاء العالم، ولكن يكثر زراعته في الصين والهند والفلبين وجاميكا والمكسيك.
أضرار زيت الزيتون والليمون على الريق

زيت الزيتون، هو زيت نباتي مستخرج من ثمار شجرة الزيتون الموجودة في حوض البحر الأبيض المتوسّط عن طريق عصرها وضغطها.
أضرار تناول الثوم على الريق

الثوم، هو نبات عشبي معمّر، ينتمي للفصيلة الثومية، ينمو في المناخ المعتدل، ويعود موطنه الأصلي إلى آسيا الوسطى، وتنتشر زراعته الآن التي تعتمد على التكاثر الخضري بكافّة أنحاء العالم.
فوائد البطيخ على الريق

البطيخ، هو أحد أشهر وألذ الفواكه الصيفية، له أكثر من نوع هم: "البطيخ الأحمر" وهو الأكثر تناولًا واستهلاكًا، و"البطيخ الأصفر"، و"البطيخ الذي لا يحتوي على بذور" وغيرها.
فوائد الخس للنوم

الخس، هو أحد أشهر الخضراوات الورقية، يعد من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية، يضاف إلى الوجبات الخفيفة مثل السلطات أو الساندويتشات.
فوائد المغنيسيوم للشعر

المغنيسيوم، المنتمي إلى الفلزّات القلويّة الترابيّة، يعد من العناصر الغذائيّة المهمّ لصحّة الإنسان، إذ يلعب دورًا مهمًّا في علاج العديد من المشكلات الصحيّة التي تصيب الجسم.
فوائد الحبق للشعر

يعد واحد من أهمّ النباتات العطريّة، وهو أحد أفراد عائلة نبات النعناع أي أنه ينتمي إلى فصيلة النباتات الشفوية، ألا وهو نبات الحبق، الشهير باسم "الريحان"، الذي يعود موطنه الأصلي إلى الهند.
فوائد البامية للركب

البامية، تعرف بأسماء كثيرة حسب كل دولة، فيطلق عليها "القناوية" في كل من تونس والجزائر والسودان، وفي المغرب تعرف باسم "الملوخية" أو "حب المسك المغذي".
فوائد السبانخ للشعر

السبانخ، المعروفة أيضًا بـ"الإسفاناخ"، هو نبات زهري حولي ينتمي إلى الفصيلة القطيفية، يعد من الخضراوات الشهيرة يعود موطنه الأصلي إلى آسيا.
فوائد الثوم الأسود للشعر

الثوم، هو نبات عشبي معمّر، ينتمي إلى الفصيلة الثومية، ينمو في المناخ المعتدل، وموطنه الأصلي هو آسيا الوسطى، والآن تنتشر زراعته التي تعتمد على التكاثر الخضري بكافّة أنحاء العالم.
فوائد النعناع للشعر

النعناع أو "النعنع"، هو أحد النباتات الخضراء المعمّرة الشهيرة التي تتميّز برائحتها العطريّة النفّاذة الجميلة، ينتمي إلى الفصيلة الشفوية، وله أنواع كثيرة توجد في العالم العربي والأوروبي.