نصائح خبيرة التغذية

• السعرات الحرارية في الجمبري

  الجمبري، أو "الروبيان" أو "القمرون" أو "القريدس"، حيوان مائي لافقاري قشري، نوع من أنواع الأسماك الموجودة في أغلب أنحاء العالم، ويعد من أكثر المأكولات البحرية تناولًا.
• السعرات الحرارية في البامية

  البامية، واحد من أشهر الأكلات العربية، تؤكل بجانب الأرز واللحوم أو الدجاج وهناك من يتناولها بالخبز مضاف لها القليل من عصير الليمون.
• السعرات الحرارية في البليلة

  البليلة، أو كما تعرف بـ"اللبلبي" أو "البلابي"، هي أكلة شعبية عربية، منتشرة في معظم الدول العربية مثل بلاد الشام والحجاز ومصر وتونس، وكلّ دولة تُحضّر البليلة فيها بطريقة مختلفة عن الأخرى.
• السعرات الحرارية في الكينوا

  الكينوا، هي نوع من الحبوب الصالحة للأكل تنتمي إلى الفصيلة القطيفية، تؤكل أوراقها أيضًا خضراء رغم أنّها على هيئة أوراق خضراء محدودة تجاريًّا، تعرف بأكثر من اسم حيث يطلق عليها "الكنوة" أو "القنوة".
• السعرات الحرارية في الأرز المصري

  الأرز، يعد الغذاء الرئيسي لأكثر من نصف سكان العالم وتحديدًا سكان قارة آسيا، ويعتبر واحد من محاصيل الحبوب الغذائية، وجبة رئيسية لا يخلو منزل من وجودها على سفرة الطعام.
• السعرات الحرارية في البطاطس المقلية

  البطاطس أو البطاطا كما يطلق عليها في بلاد الشام ودول المغرب، هي واحدة من ألذ المحاصيل، وأشهر وجبة من الوجبات التي يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا.
• طريقة عمل شاي الفقاعات

  شاي الفقاعات، أو كما يعرّفه البعض بـ"شاي الحليب اللؤلؤي أو شاي حليب البوبا، هو أحد المشروبات التايوانية مكوّنه الأساسي هو الشاي، مضاف إليه كرات التابيوكا القابلة للمضغ.
• السعرات الحرارية في جبنة فيتا

  الجبنة، هي مادة غذائية تُصنع من الحليب، ويختلف مصدر الحليب وفقًا للحيوان المنتج، فبعض الدول تصنع الجبن من حليب الماعز أو الغنم أو البقر.
• السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء قليلة الملح

  الجبنة، هي عبارة عن مادة غذائية يتم تحضيرها وصنعها من الحليب، ويختلف مصدر الحليب وفقًا للحيوان المنتج، فبعض الدول تصنع الجبن من حليب الماعز أو الغنم أو البقر.
• السعرات الحرارية في المرتديلا الدجاج

  المرتديلا هي أحد أنواع اللحوم المصنّعة، ويقال إنها أحد أنواع النقانق الإيطالية كبيرة الحجم أو لحم اللانشون المصنوع من اللحوم الحمراء أو البيضاء، المطحون والمخلوط بالتوابل مع قطع من الدهن.
• السعرات الحرارية في لحم البقر

  اللحم، هو عبارة عن نسيج حيواني ينّقسم إلى لحوم بيضاء مثل لحوم (الدجاج، الحمام، البط)، ولحوم حمراء مثل لحوم (البقر، الجاموس، الضأن، الغزلان).
• السعرات الحرارية فى الجبنة الرومى

  الجبنة، مادة غذائية يتم صُنعها من الحليب، ويختلف مصدر الحليب وفقًا للحيوان المنتج، فبعض الدول تصنع الجبن من حليب الماعز أو الغنم أو البقر.
• السعرات الحرارية في لحم الغنم

  اللحم، هو عبارة عن نسيج حيواني ينّقسم إلى لحوم بيضاء مثل لحوم (الدجاج، الحمام، البط)، ولحوم حمراء مثل لحوم (البقر، الجاموس، الضأن، الغزلان).
• فوائد عصير النعناع

  النعناع أو كما يعرفه البعض باسم "النعنع"، هو نبات أخضر معمّر، يتميّز برائحته العطريّة النفّاذة، وينتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويوجد منه أنواع كثيرة متوفّرة في العالم العربي والأوروبي.
• السعرات الحرارية في اللحم المسلوق

  اللحم، هو عبارة عن نسيج حيواني يعد غذاءً رئيسيًّا للإنسان، ينّقسم إلى لحوم بيضاء مثل لحوم (الدجاج، الحمام، البط)، ولحوم حمراء مثل لحوم (البقر، الجاموس، الضأن، الغزلان).
• فوائد الزبيب للبشرة

  الزبيب، هو أيضًا العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• أضرار الزبيب

  الزبيب، هو العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• عصير الزبيب الاسود للحامل

  الزبيب، هو عنب مجفّف ويتم ذلك بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• فوائد عصير الزبيب لفقر الدم

  الزبيب، هو أيضًا العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• فوائد عصير المشمش

  المشمش، هي شجرة معمّرة، أوراقها على شكل قلبي مع أطراف مدبّبة وأزهارها ذات لون أبيض مائل إلى الوردي، أما ثمارها تشبه ثمار الخوخ، لونها يتراوح ما بين الأصفر والبرتقالي وبها نواة واحدة.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014