نصائح خبيرة التغذية

2378 وصفة

فوائد دبس الرمان للجنس

العلاقة الجنسية مثلها مثل الكثير من العلاقات في الحياة تحتاج للاعتناء بها، ويحدث عادة ما يصيب الفتور العلاقة الحميمة بين المرأة والرجل إما بسبب التوتر أو ضغ,ط الحياة، كما أن للطعام دور هام في التأثير على تلك العلاقة.
أضرار دبس الرمان

فاكهة الرمان اللذيذة، لديها ما هو أكثر من الحبيبات الرقيقة المدهشة في الطعم، فهناك خلاصة العناصر المفيدة في هذه الثمرة ذات الشعبية الواسعة
فوائد دبس الرمان للحامل

يعتبر دبس الرمان هو السائل الذي يحتوي على خلاصة فوائد فاكهة الرمان الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح والألياف، فضلاً عن مذاقها الشهي
فوائد الخردل للتخسيس

الخردل، أو كما يعرف بـ"لفيتة" أو "سفيرية"، هو نبات عشبي ينّتمي إلى الفصيلة الصليبية، يضمّ 40 نوعًا الأكثر استعمالًا منه هم: الخردل الأبيض والخردل البني أو الهندي والخردل الأسود.
فوائد الشيح للتنحيف

حديثنا اليوم عن أحد الأعشاب الطبيعية التي يتمّ استخدامها في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية ألا وهو عشب "الشيح"، سوف نتعرّف عليه وعلى فوائده وأضراره في هذه الفقرة.
فوائد الشيح للبطن

الشيح، هو نبات عشبي معمّر، من الأعشاب البريّة التي تنّتمي إلى الفصيلة النجمية، يمّتاز بأوراقه العطرية وأزهاره ذات الرؤوس الصفراء والخضراء.
فوائد اليانسون والبابونج

ينّصح خبراء التغذية والأطباء دائمًا بتناول المشروبات العشبية الدافئة، لقدرتها الهائلة على حماية الجسم من أمراض عديدة، وبالتالي فإننا اليوم سوف نتحدّث عن شاي اليانسون والبابونج.
فوائد البطاطا المشوية

بمجرّد أنّ نسّمع جملة "البطاطا المشويّة" يخطر على أذهاننا فوّرًا البطاطا الحلوة التي يتمّ شوّيها أو سلّقها بالفرن أو البخار أو الفحم، لذا سنتحدّث عن البطاطا الحلوة المشوية وفوائدها.
فوائد القرع للرضع

القرع (القرع العسلي)، أو كما يعرف بـ"اليقطين"، هو نبات شهير ذو شكل دائري مضلّع قليلًا ملّمسه ناعم ولونه يتراوح ما بين الأصفر الغامق والبرتقالي، قشرته سميكة تحتوي على لب صالح للأكل به بذور بيضاء.
فوائد الشاي الأبيض
فوائد ماء الورد للصدر

لماء الورد، أكثر من تعريف، هناك من يعرفه بأنه سائل أبيض يُصنع من مزج الماء مع بتلات الورد، وآخر يعرفونه بأنه الماء المستخلص من تقطير بتلات الورد.
فوائد الكيوي للتخسيس

حديثنا عن واحد من أشهى الفواكه الموجودة في العالم، تؤكل وحدها كما هي أو تُضاف إلى أطباق سلطة الفواكه أو إلى أطباق الحلويّات، فاكهة خضراء بها بذور سوداء صالحة للأكل ألا وهي "الكيوي".
فوائد قشر الكيوي

تشتهر فاكهة الكيوي بطعمها الحمضي الحلو وهي من الفواكه التي تشتهر بفوائدها الصحية الكبيرة للجسم بفضل احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن
فوائد الحليب بالزنجبيل

الحليب بالزنجبيل، هو مشروب دافئ لذيذ وغنيّ بالعناصر الغذائية التي يحّتاجها جسم الإنسان، يقبل على تناوله الكثيرون في فصل الشتاء، سنتعرّف عليه بالتّفصيل وعلى أبرز فوائده التي لا حصر لها.
فوائد القرفة للمعدة

القرفة، هي واحدة من أشهر أنواع التوابل التي يتمّ استخراجها من لحاء شجرة القرفة، تتوفّر لدى محلات العطارة والسوبرماركت على هيئة أعواد كاملة بنيّة اللون أو مسحوق بني.
فوائد الدوم للضغط

حديثنا اليوم عن واحد من أشهر الفواكه التي كانت منتشرة في مصر وبالتحديد في العصر الفرعوني، ثم انتشرت بعد ذلك في معظم الدول العربية مثل السودان والسعودية ألا وهو "الدوم".
فوائد الرشاد للدورة

الرشاد، هي إحدى النباتات الشهيرة التي تنّتمي إلى الفصيلة الصليبية، تؤكل أوراقه الخضراء وبذوره الحمراء المعروفة بـ"حب الرشاد" عن طريق إضافتهُما إلى الأطعمة أو المشروبات المتنوعة.
فوائد الكاكا للحامل

الكاكا، هي فاكهة تشّبه الطماطم تمّتاز بطعمها الحلو اللاذع، وتعرف بأسماء عديدة منها: "التين الكاكي"، أو "الخرما" أو "القاقا"، ومن أهميّتها أطلق عليها القدماء اليونانيين اسم "ثمرة الآلهة".
سيرتفود دايت

"حمية سيرتفود" تعتمد على تناول أطعمة تحتوي على بروتين السراتون الذي يعتقد بعض الباحثون أنه يمكن أن يعمل على تنشيط ممرات جينية ليحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية، وتعد هذه الحمية من أشهر الأنواع في المملكة المتحدة حيث تقول بعض الشائعات أن المغنية آديل تتبع هذه الحمية مع مدربها الشخصي بيت جيراسمو ولا تتعارض هذه الحمية مع تناول الشوكولاته الداكنة، حيث أنها تحتوي على الريسفيراتول المضاد للأكسدة.
ما انواع النشويات التي تزيد الوزن

النشويات، أحد العناصر الغذائية الأساسيّة التي يحتاجها الجسم، تُعرف بأنها نوع من أنواع الكربوهيدرات الأكثر شيوعًا استهلاكًا إلى جانب السكريّات والألياف، وتنّدرج تحت فئة الكربوهيدرات المعقدة.