مما لا شك فيه أن فوائد الفاكهة عديدة ولا غنى لنا عنها، فجميع الأطباء والمتخصصين أجمعوا على أن الفواكه من السكريات الطبيعية التي تحتوي على النسبة المعتدلة من السكر التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
هل تعرفين ما هي الفواكه التي تحتوي على أقلّ نسبة من السعرات الحراريّة؟
قد تعتقدين أنه من المفيد تناول الفواكه على مدار اليوم حتى تزودي جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، ولكن دورة الهضم في أجسامنا تلزمكِ بتناول الفواكه في بعض الأوقات فقط حتى تحصلي على الفائدة الغذئية لها، ولا تتسبب لكِ بمشكلات في الهضم.
هل جربتي من قبل سلطة الفواكه باللبن الرايب؟
تعرفي على طريقة عمل أسياخ الفواكه المشوية بالزبادي
Justfoodtv
