فوائد التمر معروفة منذ قديم الازل، فتلك الثمرة الصغيرة تحمل الكثير من المقويات والمكملات الغذائية التي يحتاجها جسدك بشكل دوري. فالتمر يعتبر مضاد ومقوي عام للجسم ويحميه من الكثير من الأمراض.
تعرفي أكثر على فوائد التمر
وفي البلاد العربية خاصة اعتاد الجميع على تناول التمر في أوقات مختلفة، والبعض يتناوله كل يوم بصورة منتظمة لمعرفتهم بفوائد التمر الذي تعتبر متكاملة، فهو يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ومجموعة كبيرة من المركبات النباتية الغذائية، نجد فيه النحاس، المغنسيوم، الحديد، المغنسيوم، النياسين وحمض الباتتوثنيك.
هل تذوقتي من قبل كيك التمر؟
في دراسة أجريت في أمريكا أظهرت النتائج أن ثمرة التمر هي وجبة كاملة لأنها تحمل أكثر من 15 نوع من المعادن المهمة ومواد مضادة للسرطان وتقوي المناعة و23 نوع من الأحماض الأمينية والاحماض الدهنية، في اليوم الواحد تكفي 3 ثمرات للحصول على كل هذه الفوائد.
جربي اليوم كرات التمر بالبسكويت
من تأثيرات التمر التي لا تعد ولاتحصى أنه معزز قوي لطاقة الجسم ويحمي من مشكلات عسر الهضم فهو يحقق توازن الأمعاء ويخفف الآلام المعوية. أيضاً التمر يحسن المناعة ويقوي العظام ويقوي وظائف القلب، كما أنه يحمي من فقر الدم ويقلل من أعراض الحساسية.
Justfoodtv
