لا تشربي الماء بعد الطعام لهذه الأسباب

جميعنا نعلم فوائد شرب الماء العديدة، فثمانِ أكواب أو عشرة من الماء في كل يوم تمنح جسمكِ صحة حيدة، فكل خلية في الجسم تحتاج للمياه حتى تعمل بشكل صحيح. من فوائد الماء أنه يخفف من الاجهاد ويحسن المزاج، كما أنه يعالج الصداع ويحسن من عملية الهضم ويحميكِ من الإمساك، أيضاً اشربي الماء للتخلص من وزنك الزائد، كما انه يطرد السموم من الجسم ويحافظ على بشرتك ويحسن من رائحة الفم، وغيرها الكثير من الفوائد، إلا أن شرب الماء قد يكون مضراً في بعض الحالات.

اشربي الماء لهذه الأسباب

فقد أثبتت الدراسات ان شرب السوائل بشكل عام مباشرة بعد الطعام قد يؤثر على صحة جهازنا الهضمي وبالأخص المعدة، فشرب السوئل أثناء تناولك للطعام او بعده قد يبطئ عملية إمتصاص الطعام فيضر المعدة، لأن المعدة تفرز عصارة لهضم الطعام، وبعد شربكِ للسوائل ينخفض تركيز العصارة فتكون عملية الهضم بطيئة وقد تتعرضين لخطر تآكل غشاء المعدة.

هل تعلمين أن شرب الماء خلال تناول الطعام يساعد على عملية الهضم

لذا إن زارك العطش الشديد بعد تناول أحد الوجبات الدسمة، حاولي أن تنتظري قليلاً حتى ترتاح المعدة وتتمكن من هضم ما دخل إليها من أطعمة.