هل حقاً يمكن للضحك إنقاص الوزن؟

هل يمكن أن يكون إنقاص الوزن بهذه السهولة؟ وهل هناك علاقة حقيقية بين الضحك وبين إنقاص الوزن؟ قد يبدو الأمر قابلاً للتصديق عندما تقرئين عن فوائد الضحك في تخفيف التوتر والقلق وتقليل الإصابة بالأزمات القلبية وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء عندما يقول أحدهم أن هناك علاقة بين إنقاص الوزن وبين الضحك!

بالطبع ليس بهذه البساطة، وإلا كان الضحك هو الحل السحري لإنقاص الوزن، إلاّ أنه في الواقع هناك علاقة قوية أيضاً بين الحالة المزاجية السيئة وبين زيادة الوزن الغير مرغوب به.

أما عن تأثير الضحك على إنقاص الوزن، فعليكِ أن تعرفي أولاً تأثير الضحك على جسدك حيث أنه يعمل على تحفيز المخ لإفراز المواد الكيميائية الإيجابية الصحية، وهذا يعني تمثيل غذائي بسرعة مضاعفة كما يعني المساعدة على حرق سعرات حرارية أكثر وبالتالي خسارة بعض الوزن الغير مرغوب.

الخبر الأكثر روعة هنا هو تأثير الضحك على البطن، فالكثير من السيدات يرغبن بشد عضلات البطن الأمر الذي يساعد الضحك عليه بدرجة كبيرة، بسبب تأثير الضحك على انقباض وانبساط عضلات منطقة البطن وهو نفس التأثير الذي تقوم به التمارين الرياضية المختصة بشد عضلات البطن!

يمكنك الاستعانة بالضحك لخسارة الكيلوجرامات التي لا ترغبين بها لمضاعفة تأثير الحمية الغذائية التي تتبعينها، ولا تنسي تأثير الضحك على القلب حيث يزيد دقات القلب ويؤدي لنفس تأثير تمارين الكارديو.

اضحكي وتمتعي ليس فقط بالضحك وإنما بخسارة الوزن إضافة إلى تحسين صحتك العامة.