تخلصي من إلتهاب الحلق بهذه الحيل

يعاني الكثيرين من التهاب الحلق خاصة مع بداية فصل الشتاء، فغالباً ما يكون الإلتهاب مؤشراً الى الإصابة بمرض آخر، كالإنفلونزا مثلاً.

وترجع معظم حالات إلتهاب الحلق إلى نوعين من الإصابات، فيروسية وبكتيرية، بيد أنها قد تنجم أيضآ عن التحسس والهواء الجافّ، والتلوث، وشرب الكحول وحساسية الجهاز التنفسي وأنواع أخرى من الحساسيات. وفي ما يلي بعض النصائح للوقاية من إلتهاب الحلق:

* أكثري من شرب السوائل لأنها ترقق البلغم وتسهل خروجه من الفم.

* قومي بإستنشاق البخار في الحد من إلتهابات الحلق.

* إغسلي فمك بالماء الدافىء والملح فهذه الطريقة تلين الحلق وتساعد على طرد البلغم.

* خففي الكلام لأنه يسبّب تهيّجآ وصعوبة في النوم.

* تجنّبي التعرض للدخان وملوثات الهواء، إذ يؤدي الدخان إلى تهيّج الحلق الملتهب.