ابتعدي عن هذه الأطعمة لحماية مينا أسنانك

طبقة المينا الكلسية التي تغطي الأسنان هي المكان الأصلب والأكثر غنى بالمعادن في الجسم، إلا أنها عرضة للتآكل من خلال بعض الأطعمة.

وفيما يلي أطعمة تتصدر لائحة الضرر بمينا الأسنان ، تجنبيها:

المشروبات الغازية.

عصائر الفاكهة.

الحمضيات: بما في ذلك البرتقال والليمون.

السكاكر : الحلويات.

الخل: يمكن أن نجده في العديد من الأطعمة،كصلصات السلطات.

مشروبات الطاقة.

الزبيب: على الرغم من أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة.

اللبن: وهو من الأطعمة الغنية بالخمائر وحمض اللاكتيك، ما يضعف الأسنان.

الحر: تجنبي الإكثار من الحر ومن التوابل.

فوائد غذائية