الأرق مؤشراً خطير للاصابة بالزهايمر

ينتشر الارق بين العديد من الأشخاص فيعانوا من صعوبة النوم او النوم لفترات متقطعه اثناء الليل، وكذلك النوم خلال النهار بدون انتظام.

فكل هذه الأمور تسبب خلل في النظام الإدراكي والمعرفي لدماغك وفقاً دراسة أميركية حديثة أُجريت على السائل الدماغي لـ145 شخصاً.

وأكدت تلك الدراسة أنّ الأشخاص الذين ظهرت لديهم عوارض الزهايمر تطوّرت في دماغهم لويحات أميلويد، وهذه اللويحات هي التي تفتك بالخلايا العصبية وتؤدي إلى اختلال وظائف الجهاز العصبي، فإلى تدهور الدماغ على المدى الطويل.

وأيضا أنّ وجود هذا النوع من البروتين يؤثر في معدل نوم الأشخاص وعمل دماغهم، فإن قلة النوم تتسبب بتكاثرها وتعزز وجودها.

ولهذا نصحت الدراسة بالحرص على الراحة والتخفيف من استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين أو أي مادة منبّهة أخرى.