هل تحبين المشمش؟محبتك له ستزداد بعد هذا المقال

تحتوي فاكهة المشمشApricot على عدد من الفيتامينات كفيتامين "أ" و "ج" وعلى كمية من البيتاكروتين beta-Carotene والليكوبين. Lycopene

كما يحتوي المشمش على أملاح معدنية كالفوسفور والمغنيزيوم وعلى بعض الأحماض كحمض الستريك الذي يؤدي دوراً أساسياً في الجهاز الهضمي. ومن فوائده أنه:

- يحفظ العين ويقوي البصر.

- يفيد في حالات فقر الدم.

- ينشط جهاز مناعة الجسم.

- يقي من الكولسترول.

- يحافظ على الأوعية الدموية ويمنع ظهور الأمراض المتعلقة بالجهاز الدموي.

- يمنع الإمساك الحاد ويريح القولون.

- يقي من سرطان البروستات.

- ينشط الأعضاء الداخلية، ومنها الطحال والكبدة والكلى.

- يقلل من الإضطرابات العصبية التي يمكن أن تسببها حالات الإرهاق والإنهيار العصبي.

- يقي الوجه من الأمراض الجلدية وبثور الشباب‏.

- يغذي الشعر ويكسبه نعومة وحيوية.

- تجدر الإشارة الى أن نواة المشمش تحتوي على لوزة غنية بالزيت الذي يستخدم للتخفيف من تجاعيد الوجه وإبقائه شاباً.

فوائد غذائية