هل تعانين من قرحة المعدة؟ تغلّبي عليها بهذه الحيل

قرحة المعدة هي مرض أصاب الملايين من الأشخاص بسبب نمط الحياة الضاغط والعصبية المكتومة، وتسبب في مشاكل كثيرة تقلق راحة الكثيرين، ولكن إن كنت من المصابين بهذا المرض الثقيل، فلقد أتيتِ للمكان المناسب، إذ يمكنك التغلب عليها عن طريق بعض الاغذية والتي سنرشدك عليها والامتناع عن البعض الآخر والذي سنخبرك عنه أيضاً.

تناولي:

- البابونج فهو يعمل على تهدئة الامعاء والجسد بشكل عام.

- الماء، لترين على الأقل كل يوم.

- الألياف فهي مفيدة في هذه الحالة.

- حبة موز بشكل يومي لتحمي بطانة معدتك.

- القرنبيط او البروكلي فهي تساعد على شفاء القرحة.

- وجبات صغيرة بعدد أكبر حتى تقللي انتاج الحامض في المعدة.

لا تتناولي:

- القهوة أو الشاي.

- السكر بأي شكل من الأشكال.

- الاطعمة التي تسبب لك الحساسية.

- الملح.