اكلات بحرف الشين

ما هي الاكلات بحرف الشين

الأكل، أو ما يعرف بـ"استهلاك الطعام"، هي إحدى العمليات الطبيعية التي يقوم بها الكائن الحي لاستمراره على قيد الحياة، فالأكل يساهم في نمو الجسم وامداده بالطاقة التي تجعله يقوم بوظائفه على أكمل وجه.ويوجد من الأكل أنواع وأصناف عديدة ومختلفة تنّدرج تحت فئات معيّنة مثل: الخضراوات والفواكه والحلويات، فإذا كنت من محبي الأكل فإن حديثنا عن الأكلات ولكن التي تبدأ بحرف الشين فقط.

فاكهة بحرف الشين

الفواكه، تعد من أهمّ الأكلات التي يُنصح بتناولها، إذا كنت من محبي تناول الفاكهة فإننا في هذه الفقرة سنذكر لكم أبرز الفواكه التي تبدأ بحرف الشين، وسنوضّح فوائدها:

شيكو:

فاكهة الشيكو أو ما تعرف أيضًا بـ"سبوتا"، هي إحدى الفواكه الاستوائية، تشّبه فاكهة الكيوي فهي بيضاوية ذات لون بني وتمّتاز بمذاقها اللذيذ الشهي وفوائدها الكثيرة.وتعد فاكهة الشيكو من الفواكه الصحيّة، فهي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، وتساهم في تحسين الهضم، وتعزّز المناعة، وتساهم في إنقاص الوزن، كما أنها مفيدة للعظام.وتساهم فاكهة الشيكو أيضًا في علاج الأنيميا، وتحمي القلب من الأمراض، وتقوي النظر، وتكافح ظهور التجاعيد، وكلّ هذا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.

شمام:

الشمام أو كما يعرف بـ"البطيخ الأصفر"، هي فاكهة كروية أو بيضاوية الشكل، تنّتمي إلى الفصيلة القرعية، وهي ذات مذاق حلو سكري وتمّتلك رائحة زكية.وتعد فاكهة الشمام من الفواكه الصحيّة، إذ تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية، تساهم في تحسين الهضم، تقلل من ضغط الدم، تعالج الإمساك، تقوي المناعة وغيرها من الفوائد.

شهد:

فاكهة الشهد أو كما تعرف بـ"شهد العسل"، هي إحدى الفواكه الاستوائية التي تنّتمي إلى نفس عائلة فاكهة الأناناس والكنتالوب والشمام.وتشير التقارير إلى أنّ فاكهة الشهد من الفواكه الصحيّة إذ تساهم في تقليل من فرصة الإصابة بنوبات الربو، وتعمل على تنظيم ضغط الدم وتساهم في تقوية ونمو العظام وتنظّم سكر الدم.ويساهم الشهد أيضًا في علاج الإمساك، كما يسكّن من آلام المفاصل، ويساهم في تحسين النظر، ويعزز المناعة ويساهم في إنقاص الوزن حيث يزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة وغيرها من الفوائد الأخرى.

خضار بحرف الشين

الخضراوات تعد من أفضل الأكلات التي يُنصح بها لكثرة الفوائد التي تعود على الجسم بعد تناولها، فإذا كنت من محبي الخضار نقدّم لك في هذه الفقرة أبرز الخضراوات التي تبدأ بحرف الشين:

شبت:

الشبت، هو واحدة من أشهر الخضراوات الموجودة في العالم، يمّتاز بأوراقه الطازجة ذات اللون الأخضر الفاتح ورائحته الزكية.ويعد الشبت من الخضراوات الصحيّة بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمّة للجسم، فمن فوائده قدرته على إنقاص الوزن ويعالج مشكلات الجهاز الهضمي ويقلل من الكولسترول والدهون الثلاثية.ويساهم الشبت أيضًا في حماية المسالك البولية والكلى من الالتهابات، ويعد مصدرًا جيّدًا للطاقة، ويعمل على تنظيم مستوى السكر ويحمي من هشاشة العظام وغيرها من الفوائد الأخرى.

شمندر:

يعد الشمندر أو ما يعرف أيضًا بـ"البنجر"، من أشهر الخضراوات الجذرية المستخدمة في الأكل، يحتوي على عناصر غذائية ضروريّة تجعله بمثابة كنز لصحّة الإنسان.فعلى سبيل المثال يساهم الشمندر في السيطرة على ضغط الدم، كما يحسن الأداء الرياضي، ويقاوم الالتهابات التي تصيب الجسم ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويدعم صحة الدماغ وغيرها من الفوائد.

حلويات بحرف الشين

الحلويات هي من الأكلات اللذيذة التي تمد الجسم بالطاقة، ولكنها قد تسبّب أضرارًا عديدة في حالة الإكثار منها، فإذا كنت من محبيها نقدّم لك في هذه الفقرة أبرز الحلويات التي تبدأ بحرف الشين:

شعرية باللبن:

الشعرية باللبن، هي من ألذ أنواع الحلويات الموجودة في الوطن العربي، كما أنها سهلة التحضير تعتمد على مكوّنات بسيطة متوفّرة داخل المطبخ أبرزها: الشعيرية والحليب والسكر.وتعد الشعرية باللبن من الحلى التي يحبها الكبار والصغار، كما أنها مفيدة فهي تساهم في تدفئة الجسم، وتحسن الهضم، وتمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتعالج نزلات البرد والإنفلونزا.

شيبان:

حلى الشيبان الباردة، تعد من ألذ وأشهى أنواع الحلويّات التي تؤكل في فصل الصيف، تحضّر على شكل طبقات لا تتطلّب عمليّة طهي في الفرن، وأبرز مكوّناتها: البسكويت، القشطة، الكريمة، الحليب.وتعد حلى الشيبان من الحلويّات الصحيّة في حالة تناولها بكميات قليلة، حيث تعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتساهم في ترطيبه لذا يكثر تناولها في ليالي الصيف الحارة.