ما هي فوائد الفراولة وأضرارها

الفراولة من الفواكه الشتوية المميّزة، ولها طعم مميز خلي بين الحلو والحامض ويحبها الكثير من الأطفال والكبار، ووتعرف بفاكهة الحب في الكثير من العالم.

تحتوي الفراولة على العديد من العناصر والفيتامينات الهامّة لجسم الإنسان مثل الفسفور، والمغنيسيوم، وأحماض أوميغا 3، والألياف، واليود، بالإضافة إلى المنغنيز.

تدخل في العديد من الحلويّات، وفي المجالات التجميلية المختلفة، ويستخدم مستخلص الفراولة للعناية بالصحة والجسم، لكن كما سنتعرف اليوم على فوائدها وكذلك أضرارها حيث أن هناك نسبة من الناس يعانون من حساسية الفراولة بالإضافة إلى أن الإكثار منها يسبب مشاكل صحية كثيرة.

فوائد الفراولة للجسم:

تحتوي على نسبة كبيرة من مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد على الوقاية من مرض السرطان.
تحمي من الإصابة بالإمساك بفضل الألياف التي تحتوي عليها.
تقلل من الإصابة بالاكتئاب.
تساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين في مرحلة الحمل.
تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد فتحمي الأم الحامل من الإصابة بالأنيميا.
عنصرا أساسيا من عناصر الرجيم.
تحارب السمنة و تقلل من الوزن الزائد.
التخلص من السموم المتراكمة بالجسم.
الحماية من ظهور حب الشباب.
الحماية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.