فوائد النعناع المغلي

النعناع

ينتشر استخدام النعناع بين جميع أنحاء العالم وذلك منذ آلاف السنين، ويرجع ذلك لكونه أحد أهم الأعشاب الطبيعية التي تتميز برائحتها ومذاقها الرائع والمحبب للنفس. ولا يخلو منزل من وجود النعناع، سواء يتم تناوله مغليًا أو بوضعه على المأكولات أو عن طريق إضافته للمشروبات الساخنة ليمنحها رائعة وطعم مميز. وبجانب هذه المميزات التي يتمتع بها ورق النعناع الأخضر، فإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية والفوائد التي لا حصر لها والتي تعود بفائدة على الجسم وصحة الإنسان.

ما هي فوائد النعناع المغلي

يمكن أن يساعد استخدام النعناع الطازج والأعشاب والتوابل الأخرى في الطهي على إضفاء النكهة مع تقليل تناول الصوديوم والسكر.على مر التاريخ ، استخدم الناس أنواعًا مختلفة من نباتات النعناع في الطب. تقدم أنواع مختلفة من نباتات النعناع مجموعة من الصفات المضادة للأكسدة والفوائد الصحية المحتملة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).

يساعد النعناع على تحسين الجهاز الهضمي.
يحد النعناع من خطر الإصابة بالسرطان.
يساعد النعناع على تخليص الفم من الروائح الكريهة.
يخفف النعناع من آلالم اللثة والأسنان.
تعمل رائحة النعناع على علاج الاكتئاب وتخليص الجسم من نوبات التوتر والقلق.
يحسن النعناع الحالة النفسية والمزاج.

فوائد النعناع المغلي قبل النوم

النعناع عشب مهدئ يستخدمه الناس منذ آلاف السنين للمساعدة في تهدئة اضطراب المعدة أو عسر الهضم. وجدت مراجعة أجريت عام 2019 أن الدراسات التي يتم التحكم فيها عن طريق الدواء الوهمي تدعم استخدام النعناع المغلي كعلاج لمجموعة من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك عسر الهضم ، والقولون العصبي ، وآلام المعدة لدى الأطفال ، والشعور بالمرض بعد الجراحة.