فوائد التفاح للأطفال

التفاح

التفاح، واحدة من أشهىّ الفواكه الشهيرة عالميًّا، تؤكل طازجة كما هي أو يحضّر منها عصيرًا أو تُضاف عند تحّضير الحلويّات والمعجّنات أو يُستخلص منها خلّا يُعرف بـ"خل التفاح". تعد فاكهة التفاح، من الفواكه المفيدة لصحّة الإنسان، حيث تمّتلك قيمة غذائية عالية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض والبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية. بفضل هذه العناصر فإنّ تناول التفاح يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، حيث تقلّل نسبة الكولسترول الضار في الجسم. يساعد تناول فاكهة التفاح على تقوية الدماغ، وخسارة الوزن، وتطّرد السموم المتراكمة في الجسم، وتعالج آلام المفاصل، وتقوي العظام. يلّعب التفاح دورًا مهمًّا في صحّة الجهاز الهضمي، يعالج الإمساك، ويخفّف الحموضة ويعزز الهضم، ويطرد سموم ودهون المعدة والأمعاء. ويساهم التفاح في ترطيب البشرة والقضاء على حب الشباب والبقع الداكنة السوداء ويطهّر البشرة ويعزز صحة الشعر وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد التفاح للاطفال

يلّعب التفاح دورًا كبيرًا ومهمًّا في صحّة الأطفال، لذا يُنصح بإدراجه إلى النظام الغذائي للطفل لكثرة فوائده، ولعل أبرز فوائد التفاح للاطفال ما يلي:

يعزز قدرات المناعة لدى الطفل.
يحّمي الطفل من مرض الأنيميا.
يحسّن صحّة الجهاز الهضمي.
يحسّن حركة أمعاء الطفل.
يحّمي الطفل من الإمساك.
يسهّل عملية هضم الطعام.
يمّنع إصابة الطفل بالانتفاخ.
يعزز صحة الجلد لدى الطفل.
يعزز صحة النظر لدى الطفل.
يزيد الشعور بالشبع عند الطفل.
يحّمي الأطفال من مرض السمنة.
يساعد الطفل على النوم ساعات طويلة.
يعزز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
يساهم في تغذية البكتيريا النافعة في أمعاء الطفل.
يحّمي الطفل من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساهم في تعزيز وتقوية عظام الأطفال.
يحّمي عظام الطفل من الكسور ويزيد صلابتها.
يساهم في زيادة طاقة ونشاط الطفل.
يقلّل من إصابة الطفل بالسعال.
يحافظ على صحة الأسنان واللثة.
يزيد من كثافة عظام الأطفال.

فوائد عصير التفاح للاطفال

يعتبر عصير التفاح من عصائر الفواكه المفيدة جدًّا لصحّة الأطفال، فإذا تخطّطين لإدخال العصائر الطبيعية في نظام طفلك الغذائي عليكِ بعصير التفاح الطازج، ولعل أبرز فوائد عصير التفاح للاطفال:

يعزز صحة القلب.
يقلّل أعراض الربو.
يعمل على تهدئة السعال الجاف.
يقوي ذاكرة الطفل.
يحّمي الطفل من الأورام الخبيثة.
يخلّص الطفل من الأرق.
يعمل على تهدئة الأطفال.
يعزز نشاط البكتيريا النافعة بالأمعاء.
يقوي عظام الطفل.
يحّمي الطفل من نزلات البرد والإنفلونزا.
يعالج الإسهال عند الأطفال الرضع.
يحّمي خلايا الدماغ من التلف.
يمنع الإصابة بالإمساك.
يمد الطفل بالطاقة والنشاط.
يقوي المناعة.
يساعد على نمو الطفل بشكل صحي وسليم.

فوائد التفاح المسلوق للاطفال

يعد التفاح المسلوق المهروس الخالي من القشرة، من الوجبات الخفيفة التي تحرص الأمهات على تقّديمها إلى أطفالهن الرضع الذين أكملوا 6 أشهر، حيث يمدّ جسم الطفل بفوائد عديدة أبرزها: