فوائد تمرين العقلة للجسم

يعد تمرين العقلة "رفع الأثقال" من أقدم التمارين على مر العصور، ويعمل هذا التمرين على معالجة الكثير من المشاكل التي تواجه الجسم، نظرًا لما يقدمه للجسم من فوائد عديدة رياضيًا ونفسيًا، وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد تمرين العقلة للجسم.

وتمارين العقلة من أهمّ وأفضل التمارين الرياضيّة بشكلٍ عامّ، حيث إنه يفجر طاقات كل مجموعات جسمك العضلية
وتعمل التمارين العقلة الرياضية على زيادة طول الجسم والتي تستهدف عضلات السحب بالجسم وهي الظهر العريضة، وعضلات الأكتاف، والصدر، والعضلة ذات الرأسين العضدية، وعضلات مقدمة الذراع.

ومن المعروف أن تمرين العقلة يمنحُ الشخص الذي يداوم على ممارستِها اللياقةَ البدنيّة العالية، وتمكّنُه من رفع أوزانٍ كبيرةٍ كذلك، ولم تعد هذه التمارين حكرًا على الرجال فقط بل وبدأت السيدات في ممارستها نظرًا لفوائدها.

فوائد تمرين العقلة للجسم: