ما هي فوائد تمرين العقلة

تعتبر تمرين العقلة أو ما يعرف باسم تمرين "رفع الأثقال" من أقدم التمارين التي يتم ممارستها منذ آلاف السنين، ويرجع ذلك لفوائده العديدة على جسم الإنسان.
ويعمل هذا التمرين على معالجة الأمراض والمشاكل التي تصيب الجسم، حيث أنه يقدم العديد من الفوائد الرياضية والنفسية للإنسان.
ويفجر تمرين العقلة طاقات كل مجموعات جسمك العضلية، لذا فهو بمثابة أفضل التمارين الرياضية، حيث على زيادة طول الجسم ويستهدف بعض العضلات بالجسم وهي الظهر العريضة، وعضلات الأكتاف، والصدر، والعضلة ذات الرأسين العضدية، وعضلات مقدمة الذراع.
وعلى الرغم من صعوبة هذا التمرين حيث أنه يتطلب من الإنسان قوة كبيرة، إلاّ أنه يعد من أشهر التمارين في الرياضات ويعد الأكثر متعة.
فوائد تمرين العقلة: