فوائد البليلة باللبن للحامل

البليلة من النشويات المفيدة للجسم، وهي تصنع من حبوب القمح بكامل أجزائها، ولذلك فهى غنية بالبوتاسيوم والصوديوم والحديد والكالسيوم والكبريت، كما تحتوى على النشا والسكر والسليلوز والفيتامينات أ و ب، بالاضافة الي القيمة الغذائية الموجودة في الحليب من الكالسيوم والفوسفور والبروتين. وتصنف من الأكلات الشتوية بشكل كبير.

ما هي فوائد البليلة باللبن للحامل

تساعد البليلة باللبن على تغذية وتقوية بصيلات الشعر، والتي تتساقط في الغالب فترة الحمل
تحمي الأم من كل الأمراض المتعلقة بالعظام، مثل هشاشة العظام والكساح.
تحافظ على نضارة بشرة الحامل.
تساعد على تقوية عظام الحوض والعمود الفقري، وهو ما يعد أساس عملية الولادة الطبيعية.

فوائد البليلة باللبن للجنين

تساعد البليلة على زيادة مناعة الجنين، وحمايته من أي مضاعفات مرضية من الأم
تزيد من نسبة البروتين في جسم الجنين.
تساعد بما تحتويه من كالسيوم على بناء جسم الجنين بشكل صحي وسليم.

فوائد البليلة باللبن لكمال الأجسام

تعد البليلة مصدرا جيدا للألياف الغذائية، والتي بدورها تساعد على تعزيز شعور الرياضي بالشبع، لهذا ينصح بها بين الوجبات.
تحافظ البليلة على صحة القلب، وهو ما يساعد الرياضيين أثناء رفعهم للأوزان الثقيلة، مع ما يتبع ذلك من مجهود على القلب.
تساعد على إمداد لاعبي كمال الأجسام بحاجتهم من الطاقة.
تساعد على المحافظة على صحة وسلامة بناء العضلات.