فوائد البلح الرطب للحامل

البلح الرطب هو فاكهة معروفة منذ القدم خاصة في الدول العربية فالنخل من أهم المحاصيل الزراعية الاقتصادية في جميع البلدان العربية. أما البلح للحامل فهو من أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها وذلك بفضل المركبات والفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.

يحتوي لبلح على نسبة عالية من عنصر الحديد الهام خلال أشهر الحمل لحماية الأم من التعرض للأنيميا الحادة بسبب قيام الجنين بالحصول على حاجته من الحديد من خلال المخزون المتاح لديها.

كذلك يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم بنسبة عالية، بالإضافة للسكريات الطبيعية التي تساعد على منح الجسم حاجته من الطاقة دون الإضرار به.

فوائد البلح الرطب للحامل:

يتركز حمض الفوليك بشكلٍ كبير في البلح، وهو حمض هام للغاية سواء لصحة الجهاز الدوري للأم الحامل، أو لمساعدة الجنين على تقوية عضلات قلبه، وإنشاء جهازه الدوري المستقل.
يحتوي البلح على الفركتوز، وهو سكر طبيعي متعلق بالفواكه، لذلك لا يسبب ارتفاعاً في نسبة الجلوكوز في الدم، فهو يحافظ على مستوى السكر طبيعياً، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط.
عادة ما تشتكي النساء من الإمساك في الحمل، إلاّ أن البلح هو الحل السحري، لكونه غنياً بالألياف التي تساعد على انتظام الهضم، وتنشط الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
يحتوي البلح على حزمة متكاملة من مضادات الأكسدة القوية، أبرزها الفلافونيدات وهي تكافح الجذور الحرة المنتشرة في الجسم والتي قد تسبب السرطان.
بالإضافة للسكريات، هناك معادن غاية في الأهمية للأم الحامل، يمكنها أن تحصل عليها من البلح، مثل الكالسيوم وهو المادة الأساسية لحماية الأم من الإصابة بهشاشة العظام، وكذلك البوتاسيوم الذي يحافظ على الخلايا والنواقل العصبية وينظم انتقال إشارات المخ لدى الأم والجنين.

البلح غذاء متكامل وشفاء ودواء
طريقة عمل سموثي البلح بالعسل