فوائد أوميغا3 للشعر | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد أوميغا3 للشعر

بتاريخ: 2018-12-01

صحة الشعر وجماله لا يعتمد فقط على الوراثة، الأمر يتعدى ذلك، حيث أن الاهتمام بصحة الجسم أو الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الشخص، تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر وجماله وطبيعته.

أوميغا3 واحد من الأحماض الضرورية لصحة الشعر، ونقصها بالجسم يسبب الكثير من المشاكل بداية من تساقط الشعر وحتى ضعفه الشديد وتعرضه للتلف.

لكن وعلى الرغم من أهمية أوميغا3 للجسم والشعر، إلا أنه لا يمكن للجسم تصنيعه، لذا يتم تناوله من خلال إما الأطعمة الغذائية أو من خلال المكملات الغذائية العلاجية.

وينصح الأطباء والمختصون بالتغذية بضرورة تناول أوميغا3 من مرتين لثلاث مرات أسبوعياً على الأقل بعد استشارة الطبيب، كما يمكن تناول الأوميغا3 من خلال إدخال الأسماك والمكسرات للنظام الغذائي.

فوائد أوميغا3 للشعر:

يساعد على تقليل تساقط الشعر خاصة بعد الولادة وتأثير الرضاعة الطبيعية على الشعر.
يزيد من إطالة الشعر وتصحيحه.
يحمي الشعر وفروة الرأس من الجفاف الشديد الذي يسبب تكسر الشعر.
يحمي من النهايات المتقصفة.
يزيد من قوة ولمعان الشعر.
يساعد على إمداد الشعر بالدهون والأحماض الأساسية من الجذور وحتى الأطراف.

سمك التونة.. تحميك من السرطان وزيادة الوزن
لن تصدقي.. التونة الصحية قد تكون ضارة أيضاً

المزيد من الأخبار

فوائد الجيلاتين للبشرة

فوائد الجيلاتين للجنس

اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2025

Privacy Policy

x