ما هي فوائد ومضار فيتامين e

لكل مادة في الطبيعة كمية مناسبة ينصح بها الأطباء والعلماء و الأخصائيين، ومن هذه المواد فيتامين e. فرغم أن فيتامين e يعتبر "كنزاً صحياً" للإنسان، لحماية الجسم من الجلطات والضغط المرتفع، فضلاً عن حماية البشرة والشعر والأظافر من الأمراض، إلاّ أن الإفراط في تناول مواد معينة، يمكن أن يأتي بآثار عكسية على صحة الإنسان.
فوائد فيتامين e للجسم:

ضبط ضغط الدم، وحماية الأوعية الدموية وضبط سيولة الدم ومنع التخثر في المسارات الدموية، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالجلطات.
يحافظ فيتامين e على صحة الإنسان في وضع ممتاز، حيث يساعد على تحفيز الجهاز المناعي للجسم.
يقي فيتامين e من ظهور علامات التقدم في السن مثل الهالات السود والتجاعيد التي قد تظهر حول الفم وبجوار العينين.
يستفيد الجسم – خاصة خلايا البشرة – من فيتامين e بشكلٍ مباشر، حيث يساعد الفيتامين على تجديد خلايا البشرة في حالات الإصابة بالحروق أو الجروح البسيطة.
يعزز فيتامين e من قابلية الجسم لإنتاج الكولاجين، فضلاً عن احتواء الفيتامين على مضادات أكسدة تحمي الجسم من سرطان الجلد.

أضرار فيتامين e:

قد تسبب بعض طرق تصنيع كبسولات فيتامين e، مثل الكبسولات، شعوراً بالرغبة في القيئ، وتقلص في المعدة والقناة الهضمية.
التعاطي المفرط لكميات كبيرة من فيتامين e، قد يسبب ظهور بعض أنواع الطفح على سطح الجلد.
قد يسبب فيتامين e في اضطرابات عنيفة في الجهاز الهضمي، وذلك إذا تم تناوله بكميات أكبر من تلك التي يحتاجها الجسم بالفعل.
يزيد فيتامين e في بعض الأحيان من حساسية الجلد للالتهابات، ويسبب لدى البعض احمرار فروة الرأس، وقد يؤدي لالتهابها.
الزيادة المفرطة في فيتامين e، قد تؤثر على قدرة البروستاتا على العمل، وتقول بعض الدراسات المبدئية إن الإفراط قد يسبب سرطان البروستاتا.