فوائد عصير اللفت

عصير اللفت أو ماء اللفت كما يسمى بعض الأحيان، هو عبارة عن مستخلص ثمار اللفت المعصورة والتي تستخدم كنوع من العصائر العلاجية للتخلص من أمراض عديدة.
يحتوي عصير اللفت على فيتامين ك و فيتامين هـ وأحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ذلك بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الكالسيوم والكبريت والمغنيسيوم والفسفور.
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول عصير الكالسيوم باستمرار، خاصة لمن يعانون من مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي أو الجهاز الإخراجي مما يستوجب سرعة التصرف.
فوائد عصير اللفت:

يساعد عصير اللفت على تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية المسببة لمشاكل صحية كالإمساك الشديد.
يزيد عصير اللفت من معدل حرق الدهون بالجسم خاصة مناطق البطن والأرداف.
يزيد من تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين للحماية من التجاعيد المبكرة.
يخلص عصير اللفت الجسم من السموم وينقي الكبد.
يساعد على تفتيح البشرة وخاصة المناطق الداكنة مثل الإبطين والبكيني.
يساعد على زيادة نعومة وترطيب البشرة.
يزيد من حيوية البشرة ويقلل الهالات السوداء.

طريقة سريعة لعمل محشي اللفت والجزر
طريقة عمل مخلل اللفت