فوائد وأضرار القرع العسلي

يعتبر القرع العسلي من النباتات العشبية الشهيرة التي تزرع في مناطق أمريكا الشمالية والمكسيك وأوروبا وغيرها من دول العالم، ويعرف بفوائده العديد بفضل المركبات التي يحتوي عليها.
يحتوي القرع العسلي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية والأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات الهامة، وتناوله يساعد على تحسين الصحة بشكل ملحوظ سواء للكبار أو الصغار.
ومع ذلك ينصح الأطباء بعد الإفراط في تناول القرع العسلي حيث وجد أنه قد يسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص. لذلك ينصح الخبراء بالتعامل بشكلٍ متزن مع قرع العسل، للحصول على فوائده وتجنب أضراره.
فوائد القرع العسلي:

يساعد على تخفيف التوتر والقلق والتقلبات المزاجية.
يحسن النوم ليلاً بفضل مادة التربتوفان التي يحتوي عليها.
يساعد على تنشيط الدورة الدموية وحماية الجهاز الدوري من الجلطات.
حماية الجسم من السكتات القلبية والدماغية
يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري للصحة ونمو الجسم والعمليات الحيوية.
يحمي الرجال من الإصابة بتضخم البروستاتا.
يحمي من الإصابة بالحصى الكلوي.
يحتوي مادة المغنيسوم المركزة التي تدعم صحة عضلة القلب.
يساعد على إفراز الأنسولين بمستويات طبيعية.
ينشط قرع العسل البشرة، ويمكن لزيته أن يساعد على تقليص فرص نمو الفطريات، كما يقضي على الالتهابات الظاهرية ويكسب البشرة مناعة ضد علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.

أضرار القرع العسلي:

قد يسبب اضطرابات الأمعاء.
بالنسبة لمرضى الغدة الجار درقية، فإن تركيزات المغنيسوم الزائدة والموجودة في قرع العسل يمكن أن تسبب بعض المشاكل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل، فمن المفضل ابتعادهم عن الإفراط في تناول قرع العسل، حيث أن الإفراط فيه قد يعزز الالتهابات المفصلية بشكلٍ كبير.

فوائد مدهشة للقرع العسلي Squash
طريقة عمل مشروب سموثي القرع بالقرفة