ما هي فوائد وأضرار شرب القهوة

هي المشروب الأكثر شهرة وشعبية حول العالم، إنها القهوة صاحبة المذاقات المميزة، التي تكسب الجسم الطاقة والحيوية، خاصة في صباح يومٍ مشحون بالارتباطات والسعي في الحياة العملية
يقول الأطباء إن الإنسان لم يقبل على مشروب مثل إقباله على القهوة بأنواعها، وذلك منذ اكتشافها قبل قرون طويلة، إلا أن الدراسات الحديثة التي تحتفل عادة بفوائد القهوة المثبتة طبياً، هي نفسها تخبرنا عن بعض الأضرار التي قد يتسبب فيها شرب القهوة بشكلٍ غير مناسب.

فوائد شرب القهوة:

تحتوي القهوة على مواد تساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مادة شديدة الأهمية لتحسين قوة الجهاز العضلي في الجسم.
تساعد القهوة على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، خاصة لكونها تحتوي على مضادات أكسدة قوية وفعالة
الكافيين، هو المادة المميزة في القهوة، وحسب الدراسات فإنه يزيد نشاط الجسم، ويعزز تركيز الذهن ويخفض التوتر.
بالنسبة لبعض أنواع السرطانات مثل سرطان الكبد والبنكرياس وبعض أنواع سرطانات الجهاز الهضمي، فإن المواد المضادة للأكسدة التي تحتويها القهوة، تساعد بشدة على تقليل معدلات الإصابة بهذه الأمراض الخطرة.
تحمي القهوة الأسنان من التسوس، حيث تساعد على إذابة الرواسب التي تتراكم على الأسنان، وتقلل فرص نمو البكتريا في الفم.
تحمي القهوة من الإصابة بمرض باركنسون، وهو مرض يدمر قدرة الجسم على التحرك بشكلٍ سليم، كما يضر بخلايا المخ.
القهوة مشروب مهم لصحة البشرة، خاصة بسبب قدرتها على مطاردة الجذور الحرة والالتهابات، كما تساهم في منع ظهور البثور وحب الشباب.

أضرار شرب القهوة:

التركيزات العالية من الكافيين، تسبب الشعور بالإرهاق والتعب في بعض حالات الإفراط في شرب القهوة.
يعتبر الأطباء القهوة مشروباً يمكن أن يسبب إدمان الجسم على تناول الكافيين من مصادر خارجية، مما قد يسبب اضطرابات نفسيه وذهنية.
يحذر الأطباء من الإفراط في شرب القهوة ليلاً، حيث يؤدي هذا السلوك إلى الإصابة بالأرق، والنوم المتقطع مما يؤثر على حالة الجسم العامة.

صدق أو لا تصدق... القهوة بالملح أفضل من السكر
فوائد الحنة مع القهوة للشعر