فوائد الشمر للتخسيس

تناول الشمر من أجل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد واحد من الاستخدامات الأساسية للنبات العشبي الشهير في الدول العربية، بالإضافة لكونه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الضرورية التي تساعد على حماية الجسم من المشكلات الصحية التي يمكن أن تسببها الأنظمة الغذائية العنيفة.

يحتوي الشمر على الدهون، والألياف الغذائية، والسكريات، والكولسترول، والفلافونويد، والبوتاسيوم، والصوديوم، وفيتامين ب، القلويات، والفينول، وفيتامين ج، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وحمض الأسبارتيك، والأحماض الأمينية، مما يجعل قيمته الغذائية عالية وفي نفس الوقت تأثيره في التخلص من الوزن الزائد مثالي وسريع.

وبفضل تناول الشمر أكد الأطباء على تأثيره الصحي على الجسم وحرق الدهون، لكن في نفس الوقت حذر الأطباء من تناوله بشكل مبالغ فيه حتى لا يسبب الأضرار، وعلى الرغم أن أضراره لا تكاد تذكر، لكن تجنباً لمشاكل مثل الضغط المنخفض أو الغثيان يجب تناوله بكميات محددة.

فوائد الشمر للتخسيس: