فوائد وأضرار الشاي

على الرغم من أن الشاي، هو أحد أكثر المشروبات فائدة للصحة بفضل العناصر والمركبات التي يحتوي عليها بالإضافة لأنه أحد المشروبات الطبيعية 100%، لكن الأطباء يحذرون بشدة من تجاوز الكميات القصوى لهذا المشروب، فربما ينقلب السحر على الساحر، ويعاني البعض من أعراض خطيرة.

وأكدت الدراسات الطبية أن تناول الشاي بدرجة مفرطة ربما يكون سبباً في الإصابة بأمراض كثيرة وخطيرة.

فوائد الشاي:

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات أكسدة نشطة وفعالة للغاية خاصة في مواجهة الالتهابات والجذور الحرة والأورام السرطانية.
يساعد الشاي على حماية البشرة وتجديد خلاياها.
للشاي دور هام في صحة العيون خاصة كمادات الشاي للعين.
نسبة الكافيين الموجودة بالشاي تساعد على الانتباه والاستيقاظ بسهولة.
بعض أنواع الشاي يساعد على النوم مثل الشاي الأخضر.

أضرار الشاي:

يحتوي الشاي على مركب "الإبيجالوكاتيكين"، وهو أحد المكونات الأساسية للشاي الأخضر، قد يسبب مشكلة لخلايا البنكرياس مع التناول غير العادل للشاي الأخضر، حيث أظهرت التجارب نتائج وخيمة على فئران التجارب التي تعرضت لكميات كبيرة من الشاي الأخضر.
التناول المفرط للشاي يسبب في حدوث تغيرات بالغدة الدرقية وبالتالي يؤثر على الصحة.
الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من مادة الألومينيوم والإفراط في تناوله يؤدي لتراكمها بالجسم وتأثيره على الكلى.
تناول الشاي الأخضر بكثافة يقلل من امتصاص الجسم للحديد، حيث ترتبط به مركبات الفينول الموجودة بتركيزات عالية في الشاي الأخضر، مما يقلص فرص الجسم في الاستفادة من الحديد.

ماسك الشاي الأخضر.. تجربة مثالية لبشرتك
هل الشاي الأخضر مفيد للحامل؟ إليك التفاصيل