فوائد الزبادي بالليمون والقرفة

الزبادي من الأطعمة المهمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد في تهدئة الأمعاء واضطراباتها، كما يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام خاصة عند السيدات، كما يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من الإمساك.

الليمون، له فوائد واسعة بفضل احتواءه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي من البرد والأنفلونزا، وكذلك يحتوي الليمون على نسبة عالية من الألياف تجعل إضافته للطعام أساسي بسبب مساعدته على حل مشاكل الهضم وتحسين عملية الإخراج.

أما القرفة، فهي أحد أهم أنواع التوابل الغنية بمضادات الأكسدة، كما أنها تضيف نكهة محببة سواء للحلوى أو الأطعمة الأخرى. خلط الثلاث مكونات معاً لهم مفعول ساحر وفوائد أخرى لن تتخيلينها.

فوائد الزبادي بالليمون والقرفة:

من أهم الفوائد التي يساعد عليها الزبادي مع الليمون والقرفة هو تحفيز حرق الدهون الزائدة بالجسم وخسارة الوزن.
تنشيط الأيض وعملية التمثيل الغذائي.
تحسين مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
يساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار بالجسم والحفاظ على صحة القلب.
حماية العظام من التعرض لآلام المفاصل ومشاكل الهشاشة خاصة السيدات.
يحمي المعدة من الالتهابات ويهدئ القولون.
يعالج التهابات اللثة والأسنان.
مضادات الأكسدة في الخليط تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.

التفاح والزبادي.. رجيم سريع المفعول
تناولوا القرفة يومياً وانظروا النتائج المبهرة