فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون

ما هي فوائد زيت الزيتون

• تناول زيت الزيتون في النظام الغذائي يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحفز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
• يساعد زيت الزيتون في حماية القولون من سرطان القولون.
• يحمي زيت الزيتون المعدة ويحسن الهضم ويساعد على تجنب الإمساك خاصة فترة الحمل.
• يساعد زيت الزيتون على تطور نمو دماغ وخلايا المخ للجنين.
• يحمي زيت الزيتون من مرض الزهايمر وأمراض الشيخوخة.
• استخدام زيت الزيتون للشعر يساعد على إطالته ونموه وتعزيز كثافته.
• يحمي زيت الزيتون من تساقط الشعر والصلع المبكر.
• يساعد زيت الزيتون على إنبات الشعر.
• تدليك البشرة بزيت الزيتون يحمي من جفاف البشرة ويضيف الترطيب العمق لها.
• يحمي زيت الزيتون من التجاعيد ويقلل ظهورها.
• يساعد زيت الزيتون في شد البشرة.
• يحمي زيت الزيتون من حروق الشمس.

فوائد زيت الزيتون للصدر

• زيت الزيتون غني بالبوليفينول، وهي مواد نباتية تقلل الالتهاب. عند تطبيقه على الجلد، قد يحمي البوليفينول ضد الشيخوخة المبكرة، وهي التي تسبب ترهل الصدر.
• زيت الزيتون غني أيضًا بمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين E. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وترهل الصدر.
• بناءً على ما نعرفه عن مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تقليص الترهل في الصدر وتكبيره كذلك.

فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل

• زيت الزيتون ممتاز للمفاصل والعظام، لذلك ينصح به الأطباء دومًا لاستبدال الزيوت العادية به.
• يحتوي زيت الزيتون على نسبة جيدة من فيتامين د الذي يساعد على حماية العظام من الهشاشة.
• يحتوي زيت الزيتون على الكالسيوم الذي يكافح ترقق العظام.

فوائد زيت الزيتون للاذن

• يشتهر استخدام زيت الزيتون لتفتيت شمع الأذن على شكل علاجًا منزليًا وذلك ضمن فوائد أخرى لزيت الزيتون للأذن.
• يمكن للناس استخدام زيت الزيتون الدافئ للمساعدة على تفتيت شمع الأذن المتصلب والذي يصبح عالقًا في قناة الأذن.
• يساعد الزيت على تنعيم شمع الأذن، مما يسهل عليه الخروج من القناة بالأذن.
• يقترح بعض الأشخاص أن وضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في أذن شخص مصاب بعدوى الأذن يمكن أن يكون مهدئًا ومريحًا.

فوائد زيت الزيتون للقلب

• يعد زيت الزيتون البكر الممتاز أحد المكونات الرئيسية في النظام الغذائي التي تحمي من أمراض القلب بعدة طرق.
• زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الأحادي غير المشبع. يعتقد أن هذا الحمض الدهني له العديد من الآثار المفيدة وهو خيار صحي للطهي أفضل من باقي الدهون المضرة بالقلب.
• تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون لديهم خطر أقل بكثير من السكتة القلبية.
• زيت الزيتون البكر له فوائد عديدة لصحة القلب. حيث يخفض ضغط الدم، ويحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة ويحسن وظيفة الأوعية الدموية.

فوائد زيت الزيتون للفم

• غالبًا ما تكون ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الناس عنك وأن وجود أسنان صفراء أو مشوهة يمكن أن يؤثر سلبًا على انطباعهم، ولكن يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج ذلك.
• يمكن استخدام زيت الزيتون البكر لتبييض الأسنان قبل أو بعد الغسل بالفرشاة.
• يمكنك وضع زيت الزيتون على فرشاة أسنانك أو قطعة من القماش، وسوف يقاوم المواد الكيميائية والبقع على أسنانك التي ربما فوتها معجون الأسنان.