موضوع عن النظافة الشخصية

النظافة في العموم هي أمر حيوي وضروري لكي ينعم الإنسان ببيئة نظيفة غير ناقلة للعدوى ولا تؤثر على الصحة، كما أن نظافة الفرد تعطي انطباعاً عن بيئته وتربيته، لكن من أهم الأشياء المتعلقة بالنظافة، هي النظافة الشخصية.

الاهتمام بالنظافة الشخصية هو الأمر الأكيد الذي يؤثر على الصحة والإصابة بالأمراض من عدمها، حيث تلعب النظافة الشخصية عاملاً أساسياً في محاربة الأمراض وتحفيز مناعة الجسم وتقويتها.

والنظافة الشخصية هي الاهتمام بنظافة الجسد، الفم، الأيدي والشعر وكل عضو مختلف من أعضاء الجسم:

نظافة الجسم، لابد من الاهتمام بنظافة الجسم والاستحمام يومياً للتخلص من أي إفرازات أو أتربة أو عرق حتى لا يتسبب في سد مسام الجسم والتسبب بإفراز الميكروبات واجتذاب الجراثيم.
نظافة اليدين، قص أظافر اليدين بشكل مستمر حتى لا تتسبب في تجميع الأتربة والغبار تحتها، كذلك غسل الأيدي بعد الأكل وقبله.
نظافة الفم، غسل الأسنان مرتين على الأقل يومياً للتخلص من بواقي الأكل التي تتسبب في التسوس وضعف اللثة.
نظافة الشعر، غسل الشعر بالمنتجات المناسبة له تحمي من الإصابة بالقشرة أو التهاب فروة الرأس أو الحشرات.
نظافة القدم، من خلال غسل القدم بمجرد خلع الأحذية حتى لا يتسبب الأماكن الرطبة عند لبس الأحذية بتكوين فطريات تؤثر على القدم والأظافر، وكذلك قص الأظافر مهم للحماية من الأوساخ.
تنظيف تحت الإبطين ونزع الشعر منه حتى لا يتسبب العرق في تراكم البكتيريا والتهابها واسمرارها.

النظافة المفرطة مضرة أيضاً
لا تهملي النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية