علاج الإمساك للحامل !

على الرغم من أن الإمساك هو أمر مزعج لمن يصاب به، إلاّ أنه يصل لمرحلة الخطورة إن أصاب المرأة الحامل، حيث يتسبب قصور الأمعاء عن دفع البراز للخارج وتراكمه بها بآلام شديدة أثناء التغوط للحامل والدفع بقوة للخارج مما يتسبب في احتمالية الولادة المبكرة إن كانت المرأة في أشهر الحمل الأخيرة أو فقد الجنين إن كانت في الأشهر الأولى.

لذا ينصح الأطباء دوماً النساء الحوامل بأن يقين أنفسهن من الإصابة بالإمساك عن طريق تناول المياه بشكل وافر خلال الحمل وتناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

علاج الإمساك:

حصول المرأة الحامل يومياً على كمية كبيرة من الألياف من خلال الوجبات لمساعدتها على تسهيل حركة الأمعاء والإخراج.
تناول عصير البرتقال الطازج بشكل يومي قبل الوجبات، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف المحفزة لحركة الأمعاء.
عصير الطماطم، تحتوي الطماطم على كمية عالية من مضادات الأكسدة والألياف التي تضمن التخلص من الإمساك بشكل طبيعي غير مؤلم.
تناول الكثير من المياه بشكل يومي على الأقل 3 لتر من المياه النقية يومياً لتحفيز حركة الأمعاء وطرد السموم من الجسم.
الماء الدافئ بالليمون، يساعد مزيج الماء الدافئ بالليمون على تحفيز حركة الأمعاء الطبيعية وتخليص الجسم من السموم العالقة به دون تعريض المرأة الحامل لأي نوع من التقلصات التي يمكن أن تؤذي الجنين.
أخيراً الابتعاد عن تناول الخبز الأبيض والالتزام بتناول الخبز الأسمر في الوجبات والابتعاد عن النشويات مثل المكرونة والأرز واستبدالها بالبني منها حيث يحتوي على كمية عالية من الألياف.

أعراض القولون العصبي وأسبابه.. تعرفي عليها
فوائد زيت الزيتون في علاج الإمساك